怒って、落ち込んだ人を扱う方法

うつ病は、撤退、無気力、時には怒りなど、多くの種類の行動を引き起こします。臨床的うつ病には生理学的原因があります。あなたの愛する人が彼女のコントロールの中で貧弱な態度や他の問題を持っているからといって、それは起こりません。うつ病の人はうつ病を経験するのを助けることはできませんが、彼は自分の症状と彼が他の人に対してどのように振る舞うかを管理することができます。あなたはあなたの愛する人に治療を強制することはできませんが、この困難な時期を通して彼女とあなた自身を助けるためにあなたがとることができるステップがあります。

手順

1. • 1

     最初に自分を世話し、保護します。あなたの愛する人があなたを傷つけたり、あなたをひどく扱ったりすることを許可するならば、あなたは非常に良いサポートを提供しません。あなたが彼女の怒りを表現させ、うつ病を介して働く方法について強力なガイドラインを設定してください。

     感情について話し、時間を割いて、カウンセラーや他の信頼できる人がすべての人と話をするために話をすることは、否定的な感情に対処する有効な方法を提供します。彼女があなたに怒りを取り出したときのあなたの気持ちを彼女に伝え、彼女が落ち着いていて、もっとコントロールしていると感じたときに彼女の問題について話すことを申し出てください。

   • 2

     怒りの管理とうつ病について、できるだけ自分自身を教育してください。これはあなたに対処スキルと戦略を提供するだけでなく、あなたの愛する人の怒りとうつ病の治療について現実的な期待を持つことができます。

     あなたは彼と学んだことを共有することができますが、あなたが学んだことのために彼が治療に参加したり、他の助けを求めたりすることを期待しないでください。セラピストに会ったり、ディスカッショングループを見つけたりすることも、彼のメンタルヘルスの問題に対処し、あなたを判断しない人々と安全な方法で欲求不満を発散させることができます。

   • 3

     彼女が適切な医療サービスを見つけて出席するのを手伝うことで、あなたの愛する人をサポートしてください。彼女に医療および精神医学サービスを求めるように勧めます。 そのようなサービスを求めることは孤独で怖いと感じることがあり、彼女はあなたに頼ることができることを知って気分が良くなるでしょう。

     彼女をサポートする別の方法は、彼女と慎重にあなたの戦いを選ぶことです。それが実行可能で公正であると思われる場合、意見の相違に妥協することを申し出、不必要に責任を負わずに彼女の感情を認めます。