冬とうつ病
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うつ病の症状
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うつ病は、少なくとも2週間続く悲しい感情によって特徴付けられます。 また、いらいら性、無価値感や絶望感、過度の罪悪感など、他の感情的な症状を引き起こす可能性があります。 多くの場合、うつ病の人は疲労を感じ、楽しんでいた活動に喜びを感じません。 うつ病はまた、物理的に現れる可能性があります。多くの場合、食欲不振や体重増加または損失の欠如または増加としてです。それは睡眠に影響を与えたり、不眠症を引き起こしたり、過度の睡眠を引き起こしたりする可能性があります。 うつ病は、集中するのが難しい、決定を下すなど、認知症状を持つことさえあります。
季節性情動障害
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季節性情動障害は、冬の数ヶ月で始まる、または始まるうつ病の一種です。 他の種類のうつ病とは異なり、春が始まると改善される可能性があります。 多くの場合、周期的で再発する障害です。毎年冬にうつ病を感じ、毎年春に気分が良くなり始めます。
原因
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オレゴンヘルスアンドサイエンス大学のアルフレッドレビーによる研究では、季節性情動障害の症状のほとんどは、太陽と同期していない身体のリズムによって引き起こされることがわかりました。 多くの場合、冬の短い日のために、体は太陽と同期しなくなります。 体のリズムを調節する松果体は、夜間にメラトニンと呼ばれるホルモンを分泌します。これは、睡眠覚醒サイクルやその他のリズムに影響を与える可能性があります。 一日の早い時期に暗くなると、松果体と体の睡眠覚醒サイクルが同期しなくなります。
治療
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光療法は、季節性情動障害の最も一般的な治療法です。 光療法では、日光を模倣する人工光にさらされています。 光療法は、日の出をシミュレートする前の早朝にしばしば早朝に行われます。 他のいくつかの研究の結果を調べ、American Journal of Psychiatryに掲載された研究は、光療法が季節性情動障害の症状の治療に非常に効果的であるが、他の種類のうつ病の治療にあまり役に立たないことを示した。 軽い療法に反応しない悲しいことに、抗うつ薬と心理療法で治療されることが多く、どちらもすべてのうつ病の形態に使用されます。
有病率
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季節性情動障害は、冬には日が非常に短くなることがある北部の気候でははるかに一般的です。 アンカレッジのアラスカ大学で行われた調査では、勉強した人の9％以上が、すべてがアラスカ州フェアバンクスに住んでいた人が悲しいことに苦しんでいることがわかりました。 SADは男性よりも多くの女性に影響を与え、40歳未満の人にそれより年上の人よりも生じる可能性があります。
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