クリスマスのうつ病

臨床的うつ病はいつでも発生する可能性があり、専門的な医療援助が必要ですが、クリスマス休暇中の興奮とストレスの混合は一時的なうつ病をもたらす可能性があります。

1. 季節性うつ病

   • 一部の人々にとって、クリスマスは冬に来るので、彼らは休日をうつ病に関連付けています。メイヨークリニックによると、季節性情動障害（SAD）は、冬の間、冬の間は落ち込んでいると感じる人もいます。

   食べ物と飲み物

   • うつ病guide.comによると、砂糖、アルコール、脂肪の多い食品を消費しすぎている傾向がうつ病を引き起こす可能性のある代謝的な混乱をもたらす可能性があります。

   家族の問題

   • クリスマスのために集まった家族の間の緊張は、憂鬱な休日を作ることができます。高齢者は、過去にクリスマスの愛する人を失った人を覚えているときにうつ病を経験します。

   公共圧力

   • クリスマスシーズンを楽しむという一般的なプレッシャーは、祝いたくないと感じれば、落ち込んでいる人々に不十分または間違っていると感じることがあります。ギフトの贈与に重点を置くことは、プレゼントを買う余裕がない人々を抑えることもできます。

   対処戦略

   • 慈善イベント、教会礼拝、運動、またはその他の高揚活動への参加は、クリスマスのうつ病と戦うのに役立ちます。光療法は、季節性情動障害のある人を助けることができます。