うつ病や不安を和らげるために使える色とは？

診断

カラーセラピストは、マックス・ルーシェが1900年代初頭に開発したルーシェ色診断法を用いて、心理的・身体的な状態を評価します。このテストで、コミュニケーション能力やストレス耐性、ストレスの原因を明らかにし、うつや不安に伴う身体症状への対処法を導き出します。

手順と使用ツール

施術では、体の特定部位に適切な量と組み合わせの色や光を当てます。過剰な色や不足した色は逆効果になるため、バランスが重要です。主に以下のアイテムが使用されます。

• 天然石やカラフルな光源（LEDライト、プリズム）
• アロマテラピーと組み合わせたキャンドル
• 個人の状態に合わせた色彩計画

七つの色とチャクラ

チャクラはサンスクリット語で「車輪」を意味し、体のエネルギー中心を表します。七つの主要チャクラはそれぞれ固有の色と結びついています。

• 紫（第七チャクラ）：頭部・精神的な高次の活動を象徴
• 青（第六チャクラ）：第三の目、直感と洞察
• インディゴ（第七チャクラに近い）：精神的バランス
• 緑（第四チャクラ）：心臓、愛情と調和
• 黄（第三チャクラ）：太陽神経叢、意志と自信
• 橙（第二チャクラ）：仙骨部、創造性と感情の流れ。うつや不安の緩和、食欲改善、消化機能向上に効果が期待されます。
• 赤（第一チャクラ）：基底部、身体的な安定と安全感

たとえば、うつ病や不安で心身が沈滞している場合、橙色を中心とした光や石を用いることで、気分を高揚させ、注意力を回復させるとされています。色彩とチャクラの組み合わせは、個々の症状に合わせて調整されます。