うつ病と記憶喪失を止める方法

うつ病は深刻な病気です。うつ病の原因は明確に証明されていませんが、研究者は脳の神経伝達物質の化学的不均衡とのつながりの増加の証拠を構築しています。誤動作している神経伝達物質は、うつ病に関連したことについて学習する記憶喪失と記憶保持の欠如にも関連しています。利用可能な治療法は、これらの重大な問題と戦うのに役立ちます。

手順

1. うつ病への対処

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     うつ病と記憶喪失のために医学的援助を求めてください。深刻なうつ病はそれ自体で消えません。それはあなたの人生を管理する能力を破壊し、さらには自殺につながる可能性があります。うつ病のレベルを評価するために資格のある心理学者と任命され、治療戦略の計画を支援してください。あなたの心理学者にあなたの記憶喪失を知らせてください。彼らはあなたの治療中にあなたの記憶を評価するためにテストを実施できるからです。

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     うつ病の薬について心理学者に尋ねてください。彼らはあなたが適切な薬を決定するのを助けるためにあなたを精神科医に紹介することができます。精神科医は、あなたの薬の成功と潜在的な副作用を監視します。メイヨークリニックによると、メンタルヘルスの専門家は通常、心理療法と併せて薬を使用します。あなたが管理できない副作用を経験している場合は、精神科医学者に相談してください。

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     あなたの心理学者と記憶喪失の治療について話し合う。ラトガーズ大学によると、焦点を合わせることができないことは、うつ病に苦しむ人々の記憶喪失の主要な要因です。 （参考文献1）ラトガーズは、研究者がうつ病の治療が記憶喪失を減少させるという証拠を構築していると言います。脳の記憶を適切に保存できるように、覚えておく必要があるものに注意を向けることを練習してください。 （リファレンス1）メモリを損なわない抗うつ薬についてメンタルヘルスプロバイダーに尋ねてください。

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     認知行動療法を試してみてください。認知療法は、薬物なしでうつ病の症状と闘うのに非常に効果的であることが証明されています。多くの抗うつ薬が記憶を損なう可能性があるため、これはあなたにとって良い選択肢かもしれません。認知療法には、うつ病を促進する否定的な考えに注意を払い、特定し、それらの思考や感情と戦うためにメンタルエクササイズを行うことが含まれます。この意識と自己評価の向上は、焦点と記憶保持にも役立ちます。