うつ病を評価する方法
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うつ病の兆候
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メイヨークリニックによると、うつ病の警告兆候である精神的および身体的症状には、日々の活動への関心の著しい喪失、持続的な悲しみ、絶望と無価値感、重度の食欲変化による体重の急速な増加または減少、原因不明の気分の揺れ（理由なしに泣く、怒り管理の問題、肉体的な問題、刺激性、耐え難いことの不安、頭痛、体の痛みまたは腰痛。
上記の警告サインのいずれかを経験し、1週間以上症状が持続する場合、うつ病になる可能性があります。あなたが一般的に悲惨または不幸を感じ、その理由を説明できず、この感覚が1週間より長く続く場合は、すぐに助けを求めることを検討してください。うつ病は一般に、適切な注意なしで「脱出する」ことができるものではありません。
うつ病のテスト
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国立衛生研究所は、うつ病の検査をしている医師がこれらの評価の1つまたはすべてを実行すると報告しています。根本的な状態がないことを確認するための物理的検査（これには、腹部、心拍数、血圧、温度が含まれます）。ラボテスト（アルコールと薬物のスクリーニング、完全な血液数を取得し、甲状腺機能を測定するため）。そして、あなたの医師とおそらくメンタルヘルスケア提供者との心理的評価。これらのテストは、あなたのうつ病を引き起こす身体的状態がなく、あなたがあなた自身や他の人にとって危険ではないことを確認するために実行されます。
医学的アドバイスを求める時期
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うつ病の正確な原因は不明ですが、国立衛生研究所は、重度の病気、ストレス、外傷、またはその他の心理障害とともに、遺伝学を考えられる原因として認識しています。これらの条件がある場合は、特にうつ病の症状に気付いた場合は、すぐに評価を求めてください。症状が数日を超えて続く場合、または自殺の考えがある場合は、すぐに注意を払ってください。
depresionの治療
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うつ病には、薬物療法と心理療法の2つのカテゴリに該当する多くの治療オプションがあります。抗うつ薬と抗不安薬物療法は化学的不均衡を正しく、うつ病の身体的症状を助けることができます。心理療法は、うつ病に対処する方法を学び、日常的に機能する方法を学ぶのに効果的です。 A combination of these two practices has proved to be most effective, according to the Mayo Clinic.
別の治療オプションは、従来の方法の1つまたは両方を、鍼治療、カイロプラクティックケア、ハーブサプリメントなどの代替医療と組み合わせることです。有害な薬物相互作用を避けるために、ハーブサプリメントを服用する前に医師に相談してください。
うつ病の管理
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カウンセリングとセラピーに加えて、うつ病サポートグループに助けが見つかるかもしれません。また、健康的な食事、運動、アルコール、薬物、過度のカフェインの避け、ストレスに対処するための肯定的な行動を学ぶことでうつ病を管理することもできます。もう1つの非常に重要なステップは、毎日適切な量の睡眠をとることです。症状を管理し、できるだけ正常に機能しようとすることにより、うつ病を管理するのを助けることができます。
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