10代の少女のためのカウンセリング活動

思春期は、女の子が学校で多くのホルモンの変化とストレスに直面している時代です。彼女は自分自身、人生、そして彼女のアイデンティティについてもっと学んでいるので、これはどんな10代の少女にとっても挑戦的な時期になる可能性があります。女の子から女性への移行をすることは困難で混乱する可能性があります。学校は、さまざまなストレスと困難をもたらすことができます。女の子が協力的な家族を持っていない場合、それはさらに困難になる可能性があります。さまざまなカウンセリングテクニックは、彼女が自分の価値と価値を理解するのに役立ちます。

1. 支持的な大人

   • 多くの人々は、自分の価値と自己価値を個人として実現するのを助けた大人によって、人生のある時点で影響を受けました。 10代の少女が協力的な家族を持っていなくても、カウンセラーやメンターはすべての違いを生むことができます。肯定的な模範を示し、彼女のすべての良い資質について彼女に話すことは、彼女が良い自己イメージを構築するのを助けるために不可欠です。彼女に興味を持ち、彼女の最善の能力を引き出すことは、彼女が強くて能力を感じるのを助けることができます。

   心に強く訴えるポスター

   • 多くの10代の少女は、創造的であり、さまざまな興味を持っていることを楽しんでいます。彼女は、人々が彼女が良いと彼女に毎日素晴らしい能力を持っていると彼女に言うのを聞かないかもしれません。カウンセリングセッション中に話をしながら、励ましの協力的な言葉でビジョンボードを作成すると、彼女が自分で持っているかもしれない否定的な見通しをゆっくりと変えるのに役立ちます。 「あなたは美しい」などのフレーズなど、雑誌のさまざまな言葉や写真を切り取るために協力することができます。彼女がボードを家に持ち帰って、彼女が毎日それを見ることができる彼女の寝室にそれを置くようにします。

   考えを書く

   • 10代の少女は、長年のいじめや言葉による虐待の結果として、自分自身について多くの否定的な考えを形成したかもしれません。彼女がどんなマントラを持っているのか、彼女が自分自身について信じていることを彼女に尋ねてください。また、彼女の最悪の恐怖とは何かを彼女に尋ねることもできます。彼女にこれらのことを一枚の紙に書き留めさせてください。彼女が終わった後、彼女が自分自身について持っているそれぞれの信念を通して一緒に仕事をしてください。彼女がそれぞれの声明とそれぞれの背後にある論理を信じる理由を彼女に尋ねてください。各ステートメントは、よりポジティブなステートメントに変更できます。これは認知行動療法です。あなたは彼女に毎日紙を見るように頼むことができます。

   アートセラピー

   • カウンセリングの衣装によると、10代の若者はしばしば創造的で革新的なカウンセリングテクニックの恩恵を受け、言葉を超えて自分自身を表現することができます。芸術療法は、自尊心の構築、行動の管理、さまざまな問題を乗り越えて作業するのに役立ちます。構造化されたグループは、周囲のサポートから繁栄することができるため、10代の若者に利益をもたらすことができます。たとえば、特定の感覚を表現するための絵画は、10代が個人的な問題を表現するのに最適な方法です。