閉経後の女性のうつ病に対処する方法

閉経は、女性の生活に大きな変化をもたらします。ホルモンのレベルの低下や高齢の親の世話や、閉経期の女性のうつ病のリスクを高める子供を見るなどの生命ストレスの低下。さらに、閉経の症状、眠りのなさ、刺激性、不安、集中困難 - がうつ病の症状を複雑にします。うつ病は深刻な状態ですが、治療可能です。これらの症状を認識し、彼女の人生のこの困難な部分を通してあなたの愛する人を助けることが重要です。

手順

1. あなたの愛する人の世話をしてください

   • 1

     あなたの愛する人が何を経験しているかを理解してください。うつ病について自分自身を教育してください。

   • 2

     彼女に医師に会うように勧めます。身体検査は、うつ病を引き起こしている可能性のある閉経以外の状態を除外します。

   • 3

     彼女をサポートします。あなたの愛する人が、彼女が彼女の人生のこの困難な時期にあなたに頼ることができることを知っていることを確認してください。あなたのサポートと一致し、忍耐強くなります。

   • 4

     彼女の治療について学び、彼女が彼女の治療計画に従うのを助けてください。あなたの愛する人が処方されたとおりに彼女の薬を服用するのを助けてください。うつ病の治療において定期的な用量が重要であり、スキップ用量は薬の有効性を低下させる可能性があります。

   • 5

     資格のあるセラピストを提案します。うつ病は、治療と組み合わせた薬の併用治療に最もよく反応します。必ず認可されたセラピストを見つけてください。紹介について医師に依頼してください。

   • 6

     彼女を信じなさい。すべての参照を自殺への真剣に受け止めてください。彼女の症状を「偽造」したと非難したり、彼女が経験していることを最小限に抑えないでください。

   • 7

     彼女を招待して、アクティビティとエクササイズに参加してください。身体活動は彼女の気分を良くしますが、彼女が準備ができていなければ何かに彼女を強制しないでください。

   自分の世話をしてください

   • 8

     休憩してください。介護者はストレスが多い。時間をかけて自分自身を充電することを忘れないでください。

   • 9

     助けを求めてください。あなたはあなたの愛する人の世話に加えて、あなた自身がすべての家計の責任を引き受けることに気付くかもしれません、そしてあなたは簡単に圧倒されることができます。友人や家族に電話して手を貸してください。

   • 10

     自分のための治療を検討してください。あなたはあなた自身の一連の問題を乗り越えています。誰かと話すことは、あなたがあなた自身のresり、怒り、またはストレスの感情を処理するのを助けることができます。