うつ病セルフチェック

うつ病は単なる憂うつとは異なる、日常生活に支障をきたす深刻な精神障害です。希望を失い、日常の活動が困難になるだけでなく、放置すると自殺に至るリスクもあります。ここでは、うつ病の代表的な症状を紹介し、自己チェックの手助けとします。

エネルギー低下

うつ状態ではエネルギーが著しく減少し、些細な作業でも疲労感が強く、何も手がつかないと感じることがあります。

食欲の変化

食欲が増したり、逆に全く食べられなくなったりします。過食はストレス解消の手段になることがあり、食欲不振は体調不良を招くことがあります。

絶望感

将来に希望が持てず、人生に空虚感を覚えることがあります。自分や他者に対する否定的な考えが強く、もし自殺念慮がある場合は直ちに専門家に相談してください。

興味・関心の喪失

以前楽しんでいた活動への関心が薄れ、社会的なイベントや家族・友人との交流を避けたくなることがあります。

睡眠障害

過度に眠くなり日中も長時間眠ることや、逆に不眠で夜間に眠れないことがあります。

これらの症状が複数当てはまる場合は、早めに医療機関での診断を受け、適切な治療やサポートを受けることが重要です。