気分変調症性うつ病代替治療

メイヨークリニックによると、気断症性うつ病は慢性うつ病であり、少なくとも2年間続く。症状には、食欲不振、絶望、エネルギーの欠如が含まれます。抗うつ薬を処方することができますが、いくつかの研究は、代替治療が救済を提供し、おそらく薬と同様に働くことができることを示しています。

1. アーユルヴェーダのハーブ

   • アーユルヴェーダはインドの伝統的な医学システムであり、うつ病を含むさまざまな障害を治療するためにハーブの組み合わせを採用しています。 2002年に「Journal of Herbal Pharmacotherapy」に掲載された研究では、GS-02と呼ばれる4つのインドのハーブで構成されるフォーミュラが、気分変異うつ病に苦しんでいる15人の患者に投与されました。研究者は、患者の高い割合で抑うつ症状の有意な改善は、抗うつ薬のそれと同様であると指摘しました。 GS-02の4つのハーブは、Ashvatha、Kapikachu、Dhanvayasa、Bhuriphaliです。多くのインドの食料品店やオンラインで見つけることができます。

   鍼

   • 鍼治療は、体内の古代中国のエネルギー経路の理論に基づいており、それはブロックされる可能性があり、病気につながり、活力を低下させます。気分変異うつ病の患者はしばしば低エネルギーと活力を示すため、鍼治療は強力な代替療法である可能性があります。 2009年7月に「Journal of Fosfive Disorders」に掲載された記事で、200以上の研究のレビューで鍼治療を標準的な抗うつ薬治療と比較しました。研究者たちは、鍼治療は抑うつ症状の重症度を緩和する抗うつ薬に匹敵し、場合によっては優れていると結論付けました。

   食事療法

   • ナッツ、種子、多くの魚に見られるオメガ3、または「健康な脂肪」は最近、脳の機能に大きな影響を与えることがわかっています。 2006年6月に「American Journal of Psychiatry」に掲載された研究では、大うつ病障害に苦しむ子供のグループにオメガ3サプリメントが与えられ、抑うつ症状を測定するために設計された3つのテストで非常に有意な改善を示しました。オメガ-3サプリメントは、ほとんどの健康食品店やオンライン、および食品源で見つけることができます。