季節性情動障害のために住む場所

季節性情動障害（SAD）は、秋と冬の寒くて暗い季節に発生するうつ病です。症状には、通常よりも食べること、疲労、睡眠の混乱、無気力が含まれます。日光の不足によって引き起こされる神経伝達物質であるセロトニンの低下は、悲しい原因の1つであると考えられています。投薬と光療法が機能していない場合は、移動を検討する必要があります。 SADと戦うためには、年間明るい月よりも暗い月が少ない場所で赤道の近くに住む必要があります。

1. テキサスとニューメキシコ

   • 南西部は、季節性の感情障害に苦しむ場合に住むのに理想的な地域です。北部の州など、寒くて暗い冬のある地域では、悲しいことが頻繁に発生します。南部の州は、乾燥した暑い夏と涼しい冬がある傾向があり、34度以下に浸ることはめったにありません。南部の州は冬の間、より晴れた日があり、悲しみの深刻さを軽減することができます。テキサス州エルパソとニューメキシコ州アルバカーキは、冬のブルースを支援するための晴れた都市のほんの一部です。エルパソには非常に暑い夏と穏やかな冬があり、気温は華氏40度まで浸漬しています。ニューメキシコは夏と冬の季節に多くの日光を受け取り、都市の冬は通常30代まで落ちます。

   ルイジアナ

   • あなたの天気が一年中一貫性を保つのが好きなら、ルイジアナのレイクチャールズは滞在するのに最適な場所です。年間を通じて気温は80年代の高い範囲から50代までの範囲で、多くの降雨量があります。レイクチャールズの穏やかな冬と太陽は年間を通してうつ病と戦うのに最適です。

   コロラド

   • 西部斜面最大の都市の1つとして、グランドジャンクションは、夏の間、一年中晴天と快適な気候を誇っています。気温は夏には70年代まで上昇し、冬には30代まで浸ります。紫外線B（UVB）の光線を吸収するのに最適な時期は、午前10時から午後3時までです。この時間枠は、UVB光線が高くなっているときですが、この期間中に簡単に燃えることもできます。