精神的うつ病の定義

うつ病は単なる気分ではありません。一部の人々の頻繁に、または長期間体験する傾向は、より深刻な病気の兆候かもしれません。うつ病は、身体と精神の両方のいくつかの要因の結果である可能性があります。誰かが死んだら落ち込んだり、脳の化学的不均衡のために落ち込んでいるかもしれません。どちらも私たちのコントロールを超えていますが、うつ病を減らす方法があります。治療の形態が利用可能です。

1. 原因

   • うつ病に寄与するいくつかの要因には、孤独と社会的支援の欠如、ストレスの多い人生経験、財政的困難、孤立、関係の失敗、健康問題が含まれます。うつ病の家族歴も要因になる可能性があります。うつ病は、薬物乱用や児童虐待の結果でもあります。

   症状

   • 症状は軽度または重度になる可能性がありますが、うつ病はしばしば、精神的な症状だけでなく、身体的、精神的な症状を通してそれ自体を示します。悲しみ、いらいら、人生を楽しむことができないこと、思考の難しさは、うつ病の精神的な兆候のほんの一部です。身体的症状には、不眠症、疲労とエネルギーの欠如、および明らかな身体的原因のない痛みや痛みが含まれる場合があります。

   神経化学物質

   • 神経伝達物質と神経化学物質、生化学物質、または脳の化学物質だけが気分にどのように影響するかについての推測があります。モノアミン、セロトニン、ノルエピネフリンは、脳に見られる化学物質の一部であり、落ち込んだ人と化学物質レベルの低下との間にリンクがあります。しかし、それはうつ病の症状であり、原因ではないかもしれません。これらの化学物質の放出は、多くの場合、喜びを経験することを伴います。喜びに関連する化学物質のレベルの低下は、うつ病によって引き起こされる可能性があり、その理由ではありません。

   タイプ

   • すべての抑うつが同じではありません。主要なまたは臨床的うつ病は、一定の中程度の症状から重度の突然のエピソードにまで及びます。これは通常、再発し、人生を耐えられないようにします。非定型うつ病は、大うつ病のサブタイプであり、治療を通じて管理しやすくなります。気分変調症の症状は穏やかですが、簡単に見落とすことができます。気分変調症の人は何年も落ち込んでいて、それを実現できません。季節性の影響を受ける障害は、悪天候や日光の不足で発生するうつ病の一種です。栄養うつ病としても知られる双極性障害は、多動性、不眠症、衝動的な作用から大うつ病のより一般的な症状に対する衝動的な作用から気分変動を特徴としています。

   予防/解決策

   • うつ病は、社会的、経済的、身体的、精神的、その他多くの要因の結果である可能性があるため、予防と解決策の政策は非常に広いものでなければなりません。それはピルで治癒することはできず、感染のように防ぐことはできません。助けを求めてサポートを得ることは、うつ病を克服するための最良の方法の2つです。隔離はそれを悪化させます。運動、定期的に食事、健康的な睡眠習慣などの健康的なライフスタイルの選択は、ストレスを管理するのに役立ちます。リラクゼーションテクニックも役立ちます。しかし、おそらく最も重要な注意は、否定的に考えることを避けることです。個人的な価値をより重視し、自尊心と自信を高めることは、うつ病に大きな影響を与える可能性があります。