落ち込んでいる人と一緒に暮らす方法

人が落ち込んでいるとき、それはその人の人生のすべての人に影響を与えます。友人や家族はしばしば、落ち込んだ人が彼らの課題に直面するのを助けるために介入します。その結果、助けている人は自分のニーズを無視することになります。時間が経つにつれて、これはresみを引き起こし、その人が彼または彼女の落ち込んだ愛する人との関係を緊張させる可能性があります。落ち込んでいる人と一緒に住んでいるなら、サポートを提供するためにあなたの健康と幸福を犠牲にしないことが重要です。

手順

1. 落ち込んでいる人と一緒に暮らす方法

   • 1

     落ち込んでいる人の否定的な感情があなたを失望させないでください。あなたが彼または彼女のうつ病を通してその人を助けることに喜んで取る責任の量を明確にしてください。 自分自身を過度に拡張することは、あなたのどちらかを助けません。

   • 2

     落ち込んでいる人と公然とコミュニケーションをとる。彼または彼女があなたを悩ませていることをしているかどうかをその人に知らせてください。あなたは優しくなりたいと思うかもしれませんが、あなたの気持ちを抱きしめると、あなたはその人にresすることができます。オープンコミュニケーションはあなたの関係を強化します。

   • 3

     自分を大事にして下さい。落ち込んでいる人のニーズに対処することは、あなたの時間と感情に要求することができます。自分のために何か特別なことをする時間を取っておいてください。落ち込んでいる人から少し時間を費やしてください。

   • 4

     信頼できる信頼できる人を見つけてください。これは家族、友人、またはカウンセラーになることができます。あなたが落ち込んだ人と一緒に暮らすという課題に直面するとき、あなたが感情的なサポートのために寄りかかる誰かを持っていることが重要です。