ストレスとうつ病のハーブ

うつ病は、今日世界中で経験している最も一般的な状態の1つです。絶望と無関心が引き継ぐにつれて、症状は衰弱させる可能性があります。普通のことをすることはますます難しくなる可能性があり、うつ病はあなたの仕事の生活に影響を与え、あなたの近くの人々に影響を与える可能性があります。うつ病の原因は、人によって異なります。それは肉体的な不均衡によって引き起こされるかもしれませんし、仕事の喪失、家族の死、深刻な病気など、あなたの人生の課題によってもたらされるかもしれません。

1. 症状

   • うつ病とストレスの症状は、人によって異なる場合があります。それらには通常、無力感と絶望感、日常生活への関心の欠如が含まれます。疲労、いらいら、食欲の変化は、しばしばうつ病に伴います。筋肉の痛みや痛みと頭痛や胃のむかつきは、ストレスとうつ病の両方に関連する他の一般的な身体症状です。

   うつ病

   • セントジョンズワートは、うつ病を治療するための最も人気のあるハーブの1つです。疲労と緊張感を軽減するために使用され、うつ病の症状を治療するために長期間にわたって毎日採取できます。うつ病のもう1つの自然療法は、シベリアの高麗人参です。セロトニンやドーパミンなどの脳内の神経伝達物質のバランスを取り、気分と幸福感を改善します。それはあなたが人生のストレスに合わせて調整して対処するのに役立ち、血糖値のバランスをとります。

   ストレス

   • レモンバームは神経を落ち着かせ、体、筋肉、胃の緊張を和らげるのに役立ちます。なだめるような、リラックスした効果があり、ストレスや不安を治療するのに役立ちます。ラベンダーは弛緩薬としても使用されます。それは抗うつ薬の品質を持ち、不安を軽減し、気分を改善するために使用されます。ヴァレリアンの根は、鎮痛剤として使用され、不安とストレスを治療する方法として使用されます。不眠症を軽減するのに役立ちます。

   循環

   • Ginkgo Bilobaは、脳の循環を改善し、集中力、焦点、記憶を改善します。アルツハイマー病の症状を緩和することが知られているため、高齢者のうつ病を緩和するのにしばしば役立ちます。ローズマリーは、神経系にとっても良い強壮剤であり、循環を改善します。 Scullcapは、神経系の強壮剤としても使用されており、神経質な疲労を緩和することが知られています。

   投与量

   • ハーブを服用する最も便利な方法は、カプセルの形です。この場合、ハーブは乾燥、砕いて、カプセルで囲まれ、錠剤の形に圧縮されます。ハーブは体内に水を吸収する傾向があるため、この形でハーブを摂取するときに多くの水が必要です。または、選択したハーブの小さじ1杯をゆでた水に1杯置くことができます。 3〜5分間浸してください。それをこし、それからお茶を飲みます。