早朝のうつ病の原因は何ですか？

人生のある時点で、うつ病は多くの人々に当たります。しかし、うつ病の一般的な領域内には、朝の目が覚めた直後に発生する、鋭く、より曖昧な状態、つまり朝のうつ病があります。一部の人々は、「それはどこからともなく来ている」と述べて、説明がないと主張しています。それでも、多くの人がいくつかの根本的な理由を認めています。

1. 不満

   • 常に不満を抱くものがあります。眠っているとき、ネガティブな感情はまだ存在します - それは今のところただ休眠しています。朝、あなたはなぜあなたが不満を抱いているのか、そしてあなたがこのすばらしい問題に別の日に直面しなければならないことを思い出します。

   不安

   • あなたはあなたが重要な何かに対する答えを知っていたらいいのにと思いますが、あなたはそうしません。あなたは未知のものに悩まされているベッドに行きます。あなたが目を覚ましているとき、あなたはまだ未知に悩まされています。

   損失

   • それが最近起こったのか10年前であろうと、誰かや何かが近いものを失うことは、あなたがあなたの一日にどのようにアプローチするかにトーンを設定することができます。あなたが（あなたがやったと思ったとしても）損失から回復したことがない場合、それは朝に最も深くヒットします。

   健康問題

   • あなたが適切に食べていない、活動を続け、バランスの取れた生活を送っているなら、あなたの脳と体は苦しみ、閉鎖されます。朝は、代謝が空で動作しているため、特に無気力で疲労感を感じるかもしれません。

   潜在意識のクロッキング残業

   • あなたが眠っている間でさえ、あなたの潜在意識は目を覚ましています。脳活動が多すぎると過負荷が発生します。朝の悲しみと悲しみを減らすためにあなたの心と体がリラックスしてください。

   修正

   • 早朝のうつ病は、通常、数時間後に衰退します。しかし、この状態に毎日苦しんでいる場合は、助けを求めてください。あなたがあなたの問題の中核に到達するのを助けることができる多くのメンタルヘルスの専門家が利用可能です。