破産中の告発を克服する方法

1億人が、特定の日に大うつ病の影響を受けます。破産はあなたを失敗のように感じさせることができます。また、リバウンドすることは決してないように、絶望的に感じることができます。食欲を失い、眠りすぎたり、あまりにも少なすぎたり、エネルギーが少ない、またはセックスに興味がないかもしれません。うつ病は、それを打ち負かそうとしないと、ゆっくりとあなたを食べることができます。これらの手順に従って、その方法を学びます。

手順

1. • 1

     助けを得る。あなたの気持ちについてあなたの医者に話すことを恥じないでください。破産のようなものがあなたに深刻な影響を与えることは自然です。対処するために薬が必要になる場合があります。

   • 2

     自分自身を非難するのではなく、財政状況を改善することに集中してください。非難ゲームはこの時点で何も達成しません。最善のことは楽しみにしています。

   • 3

     破産支援グループを見つけます。 Anonymousは、債務で克服された人々に支援を提供するグループです。会議を行えない場合は、オンラインまたは電話会議を提供します（以下のリソースを参照）。

   • 4

     あなたの体の世話をしてください。多くの落ち込んだ人々は食べたり運動したりしません。彼らは自分自身を手放します。外側が気分が良くなると、内側が気分が良くなります。潰瘍を手に入れないようにしてください。

   • 5

     カウンセラーまたは心理学者の助けを借りてください。セッションの予約を設定し、破産を取り巻くあなたの気持ちについて話します。