悲しみの5つの段階

1969年の画期的な本「On Death and Dying」で、ElisabethKübler-Rossは、自分自身や愛する人や喪失に対処する人々が受けた5つの段階を特定しました。これらの感情は特定の順序でリストされていますが、悲しむ人は異なる方法で、または同時にそれらを経験するかもしれません。

1. 拒否

   • 人は損失を認めることを拒否し、それが起こらないかのように振る舞い続けます。たとえば、彼女はまだ彼女の死んだ配偶者のためにテーブルに場所を置くか、末期肺がんにもかかわらず喫煙を続けることがあります。

   怒り

   • 彼は彼の子供が死ぬことを許したとして病院に腹を立てているかもしれませんし、彼女が事故を起こしたために神に腹を立てているかもしれません。人は自分がコントロールできなかった何かに対して自分自身を憎むことさえあります。

   交渉

   • 人は神と交渉し始めるかもしれません。彼が彼女が生きることを許可するなら、彼女の行動を変えることを約束したり、失われた愛を取り戻すために儀式を演じ始めたりするかもしれません。

   うつ病

   • 深くて深い悲しみは、誰かを圧倒しているので、彼はもはや生きることや何も気にしません。時々、このピットから抜け出す唯一の方法は、専門家の助けを通してです。

   受け入れ

   • 彼は、損失が人生の一部であることを受け入れ、人生がまだ続いていることに気付きます。彼女は正当に悲しんでいて、まだ悲劇を悲しむかもしれませんが、彼女はその結果を変えることはできないことを知っています。