私のエピソードの主要な抑うつ
* 落ち込んだ気分ほとんどの日、ほぼ毎日： これは、悲しみ、空虚、またはしびれのように感じることがあります。また、絶望的、価値がなく、罪を感じることも含まれます。
* ほとんどの活動における関心または喜びの喪失： これには、趣味、仕事、友人や家族との時間を過ごすなど、楽しんでいたものが含まれます。
食欲の変化：これには、重大な減量または利益、または通常のパターンとは異なる食欲の変化が含まれます。
睡眠の変化：これには、不眠症、早すぎる、または睡眠が多すぎることが含まれます。
* エネルギーの増加または減少： これにより、毎日の活動を実行することが難しくなります。
* 落ち着きのなさまたは減速： これには、ペーシング、手巻き、またはゆっくりと移動することが含まれます。
* 集中力と意思決定： これにより、タスクに集中したり、意思決定をしたり、物事を覚えたりするのが難しくなります。
* 無価値または罪悪感の感情： これには、あなたが他人に負担をかけたり、失敗したかのように感じることが含まれます。
* 死または自殺の考え： あなたが自殺の考えを持っているなら、助けを求めてください。