臨床的うつ病の人をどのように元気づけますか？
1。聞いて存在する ：判断を下したり、未承諾のアドバイスをしたりせずに、リスニング耳を提供します。
2。助けを求めることを奨励します ：治療や投薬などの専門的な治療を求めるように奨励します。
3。忍耐強く理解してください ：うつ病はさまざまな程度で持ち上げられます。理解し、忍耐強く。
4。圧力を取り除き、「スナップアウト」 ：うつ病は人々が選ぶものではありません。 「それから抜け出す」ように彼らに伝えることは有害です。
5。感情を検証 ：彼らの感情が有効で理解できることを彼らに知らせてください。
6。実用的なヘルプを提供します ：必要に応じて、料理や用事などの毎日のタスクを支援します。
7。再発時にそこにいる ：再発はうつ病で一般的です。これらの時代には協力を維持してください。
8。却下のコメントを避けます ：不信感、非難、または彼らの感情を最小限に抑えることを避けてください。
9。連絡を取り合う ：キャンセルしたり、興味がないように見える場合でも、定期的に手を差し伸べます。
10。気晴らしに従事する ：外出を計画しますが、彼らのために罪悪感を抱かずに活動を辞退させてください。
11。情報が入ったまま ：うつ病の詳細については、状態をよりよく理解してください。
12。リソースを共有 ：サポートグループ、Webサイト、ホットラインなどの役立つリソースを提供します。
13。現実的な目標を設定 ：彼らが集中するために小さく達成可能な目標を設定するのを助けます。
14。健康的な食べ物と活動を提供します ：健康的な生活を奨励しますが、強制しないでください。
15。励ましを提供 ：ポジティブなメッセージや思い出を共有して、自己価値を思い出させます。
16。境界を理解する ：彼らの境界を尊重し、彼らが単独で時間を必要とするかもしれないことを理解します。
17。 blame から離れてください ：うつ病は怠inessではありません。彼らの状態を非難しないでください。
18。毒性陽性を避けます ：楽観的であることは良いことですが、彼らの感情を無視したり割引したりしないでください。
19。一貫性がある ：イライラしても、彼らに固執します。
20。 self-care ：自分の世話をしてください。うつ病の人を支えることは排水される可能性があります。
うつ病は治療可能な状態であり、専門的な助けが非常に重要であることを常に覚えておいてください。理解、サポート、励ましを提供することで、あなたは彼らの癒しへの旅の貴重な部分になることができます。