砂糖を下げる方法

正常で健康な人間では、膵臓がホルモンを放出して血糖値を抑えているため、高血糖は問題ではありません。糖尿病患者では、膵臓は血糖を適切に制御しないため、血糖値が通常よりも高く上昇する可能性があります。これは高血糖と呼ばれる状態です。国立糖尿病の情報クリアリングハウスによると、200 mg/dLを超える血糖値は高いと見なされており、高血糖の長時間は血管、神経、臓器に損傷を与える可能性があります。

手順

1. 糖尿病

   • 1

     高血糖のエピソードが頻繁にある場合は、医師に相談してください。あなたの医師はあなたの薬を調整する必要があるかもしれません。

   • 2

     特に食べた後、定期的に血糖値を取得してください。ノートに血糖値を記録します。

   • 3

     医師が処方したように、インスリン、またはグルコース低下薬を服用してください。定期的に薬を服用し、用量をスキップしないでください。

   • 4

     血糖値を下げるために定期的な運動をしてください。米国政府は、週に少なくとも150分間の中程度の運動を推奨しています。

   • 5

     あなたの糖尿病の専門家または栄養士が処方したように健康的な食事を食べる。