オンラインで糖尿病を管理する方法

糖尿病の管理は、食事と薬を綿密に監視し、ストレスレベルを制御し、十分な運動を得る必要があるため、困難で時間がかかります。ただし、プロセスを容易にし、健康を改善するための多くのオンラインツールがあります。 Center for Connected Healthによる2009年の研究によると、オンライン糖尿病管理プログラムは、患者が平均グルコースレベルとHBA1Cレベルを下げ、医師と患者間のコミュニケーションを改善するのを助けました。

手順

1. • 1

     医療データを記録するには、オンライン追跡システムを選択してください。 SugarStatsを含むいくつかのWebサイトがあります。これにより、テキスト、電子メール、Twitterを介して、血糖値の測定値、投薬、食物摂取、身体活動に関する情報を入力できます。生の数とグラフの形で、毎日の血糖値と高値を受け取ることができます。さらに、糖尿病のログ機能により、医師の訪問とHBA1Cの結果を追跡できます。また、データを友人、家族、医療提供者と共有することもできます。

   • 2

     オンライン糖尿病カウンセリングプログラムを通じて、訓練を受けた栄養士と協力してください。 NutritionVistaなどのサイトを通じて、栄養士と協力して運動と食事計画を策定できます。

   • 3

     オンライン糖尿病サポートグループに参加してください。サポートグループは、日常生活に関するヒントを共有できる他の糖尿病患者にあなたをつなげます。

   • 4

     外出中はモバイルアプリを使用してください。たとえば、MyGlucoHealthのアプリを使用すると、血液検査、体重、その他の栄養情報をワイヤレスでアップロードし、結果の結果をチャート形式でレビューできます。また、アプリは、砂糖レベルが高すぎる場合、テキストメッセージで家族または医療提供者に通知します。

   • 5

     糖尿病に優しいレシピを見つけてください。 「Diabetic Gourmet Magazine」の機能には、そのウェブサイトに多数のレシピがあります。ダブルチョコレートブラウニーレシピから15分間のチリまで、すべて。