糖尿病に関する背景情報

糖尿病という用語は、サイフォンと砂糖のギリシャ語に由来し、グルコースを含む大量の尿の排泄を説明しており、体がインスリンを適切に使用または生成していないことを示しています。糖尿病は、治療法のない深刻な病状です。大人は、定期的な運動や長期的なライフスタイルの変化を通じて、糖尿病に関連するリスクを減らすことができます。

1. 危険因子と症状

   • 糖尿病を発症する危険因子には、病気の家族歴、20％以上の太りすぎ、年齢の増加（40歳でのリスクが増加）、またはアフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系、またはネイティブアメリカンの降下が含まれます。糖尿病の症状はあいまいであり、多くの要因に簡単に起因する可能性があります。したがって、それぞれ自体がアラームをトリガーしない場合があります。しかし、次の症状の2つ以上がある場合、医師に訪れる価値があります。渇きの増加、頻繁な排尿（特に夜間）、食欲の増加、原因不明の減量、異常な疲労、皮膚感染症、癒しが遅い、再発性膣炎、勃起障害、勃起障害、視覚障害、および手のnunbness

   インスリン

   • 澱粉質の野菜、果物、穀物製品を食べると、私たちの体はこれらの複雑な炭水化物を燃料のために体が使用する砂糖の形であるグルコースに変えます。 1921年、カナダの3人の科学者は、血流中のグルコースの量を調節する膵臓によって産生されるホルモンであるインスリンを発見しました。 1年後、インスリンは糖尿病の治療として使用できるようになり、何百万人もの人々の生活を変えました。

   タイプ1：インスリン依存症

   • 膵臓が十分なインスリンを作ることができない場合、患者は1型糖尿病と診断されます。 1型糖尿病は、伝統的に小児期または青年期に診断されてきました。血糖値は1日に数回チェックする必要があります。これを行うために、患者はグルコースメーターを使用します。これは、血液の滴でグルコースレベルを読み取る小さな電子デバイスです。 1型糖尿病の人は、残りの人生で毎日インスリンを注入する必要があります。

   タイプ2：非インスリン依存症

   • 2型糖尿病は、体がインスリンに耐性になると発症し、40歳以上の成人では伝統的に一般的でした。太りすぎまたは肥満に関連しています。 2型糖尿病は、すべての糖尿病症例の95％を占めています。最初に2型糖尿病と診断された患者は、初期療法としてライフスタイルの変化のレジメンを開始しますが、状態は変性であり、治療の追加と修正は頻繁に発生します。多くの2型糖尿病患者は、病気が進行するにつれて、時間の経過とともに注入されたインスリンを必要とします。

   ダイエット

   • 1日を通して定期的に食事をし、3〜4時間ごとに食事やスナックを消費します。皿を5分の1に精神的に分割し、各食事の5分の2をグリセミックインデックスで高繊維で澱粉質の食品を低くします。 低血糖指数炭水化物の例には、玄米、オート麦または大麦で作られた穀物、全粒パンとパスタが含まれます。食事の5分の2は野菜、サラダ、または果物で、最後の5番目は肉、魚、卵、チーズ、豆などのタンパク質食品で構成されています。

   警告

   • 制御されていない糖尿病には、白内障、ぼやけた視力、失明、動脈の硬化、腎不全、足の神経損傷、下肢の循環不良など、多くの副作用があります。血糖値を制御するための特定の食事の推奨事項については、医師または登録栄養士に相談してください。