糖尿病を癒す方法

糖尿病は、体がグルコースを適切に処理するのを妨げるいくつかの関連疾患の用語です。メイヨークリニックによると、潜在的に治癒できる糖尿病には2種類があります。血糖値が高いが、まだ2型糖尿病レベルに達していない前糖尿病と、妊娠中に発生する妊娠糖尿病です。

手順

1. • 1

     医師から適切な診断を受けてください。彼はあなたの病歴を採用し、あなたの糖尿病の原因を決定するために実施します。医師は、前糖尿病や妊娠糖尿病など、治癒できる糖尿病の種類があるかどうか、またはあなたの状態が慢性であり、治癒するのではなく管理できるかどうかを知らせることができます。

   • 2

     医師や栄養士が指示したように、健康的な食事を食べてください。脂肪と炭水化物の摂取量を制御する健康的な食事計画は、糖尿病を癒すのに役立ちます。炭水化物を制限し、他の種類の食品と適切にバランスをとる場合、あなたの体は過剰なグルコースに対処する必要はありません。妊娠糖尿病を患っている場合、医師は糖尿病と戦う食事と特別な栄養ニーズのバランスをとることができます。

   • 3

     週に数回運動します。メイヨークリニックは、定期的な運動が血糖値を正常に下げるのに役立つと述べています。妊娠糖尿病を患っている場合、医師は妊娠を通して継続できる適切な運動プログラムを推奨できます。前糖尿病を患っている場合、医師またはフィットネスコーチは、適切な運動ルーチンの開発を支援できます。

   • 4

     健康な体重を維持します。現在太りすぎで糖尿病がある場合は、食事の変更や運動など、過剰なポンドを失うための措置を講じてください。太りすぎで妊娠糖尿病がある場合は、妊娠中に体重を管理するための医師と計画を立ててください。

   • 5

     血糖値を監視します。これは、あなたの糖尿病が治癒しているのか、同じままであるか、おそらく悪化しているのかを知るのに役立ちます。あなたの糖尿病を癒す努力が効果的でない場合、メイヨークリニックは、薬などのより積極的な治療が必要になると報告しています。