糖尿病性食品

糖尿病は、体が十分な量のインスリンを生成しない障害であり、砂糖、澱粉、その他の食物をエネルギーに変換するために必要なホルモンであり、体が通常のライフスタイルを生きるために必要なものです。糖尿病は、遺伝学、運動不足、食事の貧弱な組み合わせによって引き起こされると考えられています。糖尿病患者には制限的な食事があるので、糖尿病がある場合は、糖尿病性食品に精通することが重要です。

1. 推奨される食事摂取量

   • 糖尿病患者が従うべき特定の食事ガイドラインがあります。これらには、多くのオメガ6脂肪酸（糖尿病神経障害に対するガード）、低血糖インデックスのある食品（血糖値が急速に上昇しない）、アルファリポ酸（糖尿病神経損傷を改善する抗酸化ビタミン）、複雑な高炭水化物炭化物酸塩（PLを保護する抗酸化ビタミン）の消費が含まれます。

   避けるための食品

   • 糖尿病患者の食事は限られているため、避ける必要がある食物もたくさんあります。これらの食品には、高脂肪食品、シンプルで洗練された炭水化物（フルクトース、グルコース、スクロース、白パン、白米、シロップ、テーブルシュガーなど）、ナトリウムが多い食品（および多数のグルタミン酸塩のある食品）、およびアルコール（肝臓の損傷と心臓病のリスクを増加させるため）が含まれます。

   識別

   • 糖尿病性食品は、本物の砂糖を使用せずに作られた食品の代替品です。糖尿病の食品雑誌を見ると、シュガーフリーのクッキーやシュガーフリーのアイスティーからシュガーフリーのシロップやシュガーフリーのアイスクリームまで、すべてが表示されます。糖尿病患者は、サッカリンやアスパルテームなどの人工甘味料を使用して、甘い砂糖の味を再現する必要があります。

   考慮事項

   • 糖尿病患者が食事を食べた後に血糖値をテストすることを検討することは非常に役立ちます。これは、特定の食品が血糖値にどのような効果をもたらすかを確認するための正確な方法であり、糖尿病がどの食品を避けるべきか、より頻繁に食べるかを知るのに役立つはずです。

   理論/憶測

   • あなたが糖尿病である場合、糖尿病食品を購入する場所がたくさんあります。一部の場所では、Diabetic Directと呼ばれる1つのオンライン糖尿病食品ベンダーなどの配送サービスも提供しています。 Efood Pantry、Right Health、Echo Healthは、糖尿病患者が適切な食品を注文するのに最適な選択肢です。