針を怖がっている場合、どのようにして血糖値を摂取しますか？
1。医師または糖尿病の教育者に話しかけてください。 彼らはあなたにサポートとガイダンスを提供することができ、彼らはあなたのためにプロセスをより簡単にする方法を推奨することができるかもしれません。
2。快適な位置を見つけます。 床に足を平らにして、快適な椅子に座ってください。テーブルまたは他の頑丈な表面に腕を置きます。
3。リラックス。 いくつかの深呼吸をして、筋肉をリラックスさせてください。
4。細い針を備えたランシングデバイスを使用します。 これは痛みを最小限に抑えるのに役立ちます。
5。ランシングサイトをきれいにします。 アルコールスワブを使用して、指を刺すエリアをきれいにします。
6。指を刺す。 ランシングデバイスを指の側面に当てて、ボタンを押します。
7。サイトに圧力をかけます。 出血を止めるために、綿の球または組織をサイトに保持します。
8。血糖値をテストします。 血糖メーターを使用して、血糖値をテストしてください。
9。自分に報いる。 血糖値を取った後、キャンディーや数分間のお気に入りのアクティビティなど、小さな報酬を与えてください。
役立つかもしれないいくつかの追加のヒントを次に示します。
* しびれクリームを使用します。 あなたの指を刺すことの痛みを軽減するのに役立つ、市販の麻痺したクリームがあります。
* 別のランシングデバイスを試してみてください。 さまざまな種類のランシングデバイスが利用可能であるため、実験して快適なデバイスを見つけてください。
* 助けを求めてください。 まだ血糖値をとるのが難しい場合は、家族や友人にあなたを助けてもらいます。