糖尿病の原因とは？

糖尿病は「糖分が足りない」から起こるわけではない

糖分が不足すると糖尿病になるという説は誤りです。糖尿病は、インスリンという血糖を調整するホルモンの分泌不足またはインスリンの働きが十分でないことにより、血糖値が慢性的に上昇する代謝性疾患です。

糖尿病の主なタイプ

1. 1型糖尿病

1型糖尿病では、膵臓がインスリンをほとんど、または全く産生しません。自己免疫疾患であり、免疫系が誤って膵臓のβ細胞（インスリン産生細胞）を攻撃・破壊します。原因は遺伝的要因や環境要因が関与すると考えられていますが、正確なメカニズムは未解明です。

2. 2型糖尿病

2型糖尿病は、体がインスリンに対して抵抗性を示し、膵臓が十分なインスリンを分泌できなくなることで発症します。主なリスク要因は次のとおりです。

• 肥満・過体重：特に腹部肥満はインスリン抵抗性を高めます。
• 遺伝：家族に糖尿病患者がいるとリスクが上昇します。
• 運動不足：定期的な運動が不足するとインスリン感受性が低下します。
• 食生活の乱れ：加工炭水化物や甘い飲料、飽和脂肪酸の多い食事はリスクを増大させます。
• 他の疾患：高血圧・高コレステロール・妊娠糖尿病の既往なども関与します。

まとめ

糖尿病は糖分が不足することで起こるわけではなく、過剰な糖分摂取は体重増加や生活習慣病のリスクを高める要因の一つに過ぎません。1型・2型それぞれのメカニズムとリスクを正しく理解し、予防や適切な管理に役立てましょう。