糖尿病患者のためのパンフレットは何ですか？
糖尿病とは？
糖尿病は、体がインスリンを十分に作らないか、インスリンをよく使用しないときに発生する病気です。インスリンは、グルコースまたは砂糖を助けるホルモンで、血液から細胞に入ります。十分なインスリンがなければ、血糖値が高くなりすぎる可能性があります。
糖尿病の種類
糖尿病には2つの主なタイプがあります。
* 1型糖尿病： このタイプは通常、子供や若い大人で診断されます。体はインスリンをほとんどまたはまったく作りません。
* 2型糖尿病： このタイプは通常、成人で診断されます。体はインスリンを作りますが、それをうまく使用しません。
糖尿病の症状
糖尿病の症状は、糖尿病の種類と血糖値がどれだけ高いかによって異なる場合があります。一般的な症状には次のものがあります。
*非常にのどが渇いていると感じています
*とても空腹を感じます
*トイレにたくさん行く
*とても疲れた
* かすみ目
*手や足のしびれまたはうずき
*ゆっくりと癒しの痛み
*減量
糖尿病の危険因子
糖尿病の危険因子のいくつかは次のとおりです。
*太りすぎまたは肥満です
*糖尿病の家族歴がある
*身体的に非アクティブである
*高血圧があります
*高コレステロールを持っています
*妊娠糖尿病の歴史があります
糖尿病の管理
糖尿病は、健康的なライフスタイルに従うことで管理できます。
*健康的な食事を食べる
*定期的な運動をする
*必要に応じて薬を服用しています
*血糖値の監視
糖尿病の人のための健康的な食事
健康的な食事を食べることは、糖尿病の管理の重要な部分です。焦点を合わせるべきことのいくつかは次のとおりです。
*果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べる
*魚、鶏肉、豆などの無駄のないタンパク質源の選択
*飽和脂肪やトランス脂肪などの不健康な脂肪を制限する
*追加された砂糖を制限します
*水、無糖茶、コーヒーなどの低糖飲料の選択
糖尿病の人のための身体活動
定期的な運動を得ることは、糖尿病の管理のもう1つの重要な部分です。運動の利点のいくつかは次のとおりです。
*血糖値を下げるのに役立ちます
*インスリン感受性の向上
*心臓病、脳卒中、および糖尿病のその他の合併症のリスクを減らす
*全体的なフィットネスと幸福の改善
糖尿病の薬物
糖尿病患者の中には、血糖値を制御するために薬を服用する必要がある人もいます。糖尿病のさまざまな種類の薬物には次のものがあります。
*インスリン
*メトホルミン、スルホニル尿素、チアゾリジンジオンなどの経口薬
* GLP-1受容体アゴニストやSGLT2阻害剤などの注射剤
* Pramlintide
血糖値の監視
血糖値を監視することは、糖尿病を管理するために重要です。 1日に数回血糖値をチェックする必要がある人もいれば、週に1回または2回チェックするだけでいい人もいます。医師は、血糖値を確認する必要がある頻度を教えてくれます。
糖尿病とともに暮らす
糖尿病は、生涯管理を必要とする慢性疾患です。ただし、健康的なライフスタイルに従うことで、糖尿病を管理し、合併症を防ぐことができます。
詳細については
糖尿病の詳細については、次のWebサイトをご覧ください。
*アメリカ糖尿病協会：www.diabetes.org
*国立糖尿病および消化器疾患および腎臓病研究所：www.niddk.nih.gov/diabetes