何が胃酸を生成しますか？

胃は消化酸を生成し、胃炎と呼ばれる炎症である胃または上腹部の燃焼とgnaw剤を引き起こします。膵臓と腸も消化酸を生成します。体は、人が食べる食物の種類と量に応じて、異なる量の胃酸を生成します。

1. 胃酸の生成方法

   • 胃の特別な細胞、頭頭酸は胃酸を産生します。これは、主に塩化カリウムと塩化ナトリウムを含む塩酸です。

   胃酸が何をするか

   • 酸は食物を分解して、体がそれをエネルギーに使用し、筋肉と組織を構築し、健康を維持できるようにするために必要です。消化と呼ばれるこのプロセスは、噛むと口から始まり、腸内で完成します。

   胃酸を生成する食品

   • 食物が胃の中に長く留まるほど、それを消化するには胃酸が必要です。これらの食品の糖と澱粉の両方は、簡単に消化されます。タンパク質は炭水化物よりも長く胃の中に残っていますが、脂肪ほど長くはありません。

   食事のサイズ

   • 胃はより多くの酸を生成し、大きな食事を消化します。過剰な胃酸に問題がある人は、1日3回の食事を食べないようにし、代わりにいくつかの小さな食事を食べることをお勧めします。

   ストレス

   • ストレスの状態にある場合、あなたの体は消化酵素をシャットダウンして、他の問題に対処できるようにします。あなたはまだ食べなければなりません。食べ物は体内に長く留まるので、胃はより多くの酸を生成します。

   胆汁

   • 肝臓は、脂肪を消化するのに役立つ胆汁と呼ばれる酸を生成します。腹部の右側にある胆嚢に保管されている胆汁は、消化を支援するために小腸に移動します。 胆嚢のバルブが機能しない場合、酸性の胆汁が胃にこぼれる可能性があります。

   胃の神話

   • 牛乳は長い間、多くの人が胃を覆い、胃酸によって引き起こされる問題を和らげると考えられてきました。実際、睡眠中に胃酸の生産を引き起こす可能性があります。
     内科のアーカイブで発表された研究では、スタンフォード大学の研究者は、柑橘類、辛い食べ物、コーヒーを避けることは胃酸の生産を削減することは何もないことを発見しました。彼らは、過剰な胃酸に苦しんでいる人は、眠るときに食事を減らして頭を上げるべきだと結論付けました。