食中毒の対処法とホメオパシー療法

食事

脱水を防ぐため、1日10杯（約2リットル）のノンアルコール・ノンカフェイン飲料をこまめに摂りましょう。アルコールやカフェインは利尿作用があるため避け、デカフェの炭酸飲料やお茶、砂糖を入れた水などが適しています。嘔吐や下痢で失われたカリウムはバナナやスポーツドリンクで補給し、低カリウムは体調悪化の原因になります。乳酸菌（アシドフィルス）を含むヨーグルトで腸内環境を整え、温かい水にりんご酢小さじ2杯を加えて抗菌効果を期待できます。脂っこいもの、油っこいもの、濃い味や辛いものは消化に負担がかかるので控え、ゼラチン、トースト、マッシュポテト、クラッカー、透明なスープなど消化しやすい食事を選びましょう。

対処法

可能であれば1日安静にし、体力を温存して食中毒と戦いましょう。下痢止めや制吐剤は自然な排除機能を妨げるため使用しません。胃腸を刺激するアスピリンやイブプロフェンは避け、痛みが必要な場合はアセトアミノフェンを選びます。お腹に温かい湯たんぽやホットパッドを当てて痙攣を和らげますが、やけどしないように温度は適度に保ちます。

医療的注意点

以下の場合は速やかに医療機関を受診してください。

• 12時間以上水分が摂れない
• 体温が39℃（102°F）を超える
• 嘔吐が12時間以上続く
• 下痢が24時間以上続く
• 重度の痙攣、麻痺、二重視、血便・血嘔、呼吸困難、排尿困難などの緊急症状がある場合は救急へ