低予算のカンジダキュア

カンジダは、大腸に自然に存在する二倍体真菌です。 しかし、時にはそれはカンジダ症として知られる状態にramp腹部に成長することがあります。 これが発生すると、頭痛、体の痛み、巣箱、胃炎、さらには酵母感染症などの症状が発生する可能性があります。 カンジダ症は、あまりにも多くの抗生物質、貧弱な食事、さらには食物アレルギーを摂取することによって引き起こされる可能性があります。 幸いなことに、いくつかの低予算のアプローチはこの状態を取り除くかもしれません。ほとんどの場合、控えめな食事の変更が必要です。

1. ダイエット

   • カンジダの過成長を排除する最良の方法は、食事を調整することです。 カンジダは酵母と砂糖を食べる傾向があるため、酵母と砂糖の摂取量を排除するか、少なくとも最小化する必要があります。 これを行う最良の方法は、より多くのグルテンフリー製品を食べることです。

     食事全体を刷新する必要はありません。 たとえば、パスタをたくさん食べる場合は、少し削減します。 もっとご飯、ジャガイモ、ヤムを食べます。 これらの食品にはグルテンは含まれていません。少なくともカンジダの問題が制御されるまで、パンも削減します。 野菜をたくさん食べます。 彼らはあなたのシステムで過剰なカンジダと戦うことになる消化酵素を持っています。 砂糖が含まれているため、果物を1日1または2に制限します。

     グルテンフリーの食品のみを週に2〜3回食べます。 代替品として食べることができる穀物がたくさんあります。 キビはグルテンフリーで、オート麦とトウモロコシは小麦製品よりも砂糖が少ないです。 食事に一時的に調整できるほど、カンジダ症の問題をより速く把握できます。

   プロバイオティクスとビタミン

   • プロバイオティクスは、消化管でより健康な細菌を生成するのに役立ちます。 ほとんどのヘルスフード店で利用できます。 しかし、これらのサプリメントは高価な場合があります。代替品として、ヨーグルトを食べてください。 同じ目的に役立つLactobacillus acidophilusとStreptococcus種が含まれています。 これらの細菌は、大腸から過剰なカンジダを排除するのに役立ちます。

     ミネラルでマルチビタミンを服用します。カンジダは、あなたの体の必須ビタミンとミネラルを奪う傾向があります。 イギリスのロンドンにあるフィンチリークリニックのシェリダンL.ストックによると、カンジダ症は多くの栄養不足に関連しています。これらには、ビタミンA、マグネシウム、亜鉛、オメガ-6およびオメガ-3脂肪酸が含まれます。

   ニンニク

   • ニンニクは、エジプト初期の時代から薬用目的に使用されてきました。 それは、腸のカンジダと炎症の両方の体を取り除くのに役立つ強力な防腐剤です。 また、体の天然細菌が過成長を殺している間も簡単です。 1日あたり2〜4 gの新鮮なニンニククローブを摂取します。 予算が許可されている場合は、ニンニクの丸薬やオイルを摂取してください。

     カンジダはあなたの貯蓄やあなたの健康を奪う必要はありません。 いくつかの基本的な変更を加えて、順調になります。