憩室炎の痛みを和らげる方法
憩室症と憩室炎は加齢とともに増える疾患です。憩室症は腸内に小さな袋状のポケットができる状態で、これが感染や炎症を起こすと憩室炎と診断されます。憩室炎は軽度から重度の腹痛やさまざまな症状を伴いますが、痛みを和らげるための対策があります。
対策手順
1. 食物繊維を十分に摂る
食物繊維を多く含む食品を摂取すると、便が柔らかくなり消化や排便がスムーズになります。腸への負担が軽減され、炎症が和らぎます。米国栄養士会は1日あたり35〜50グラムの食物繊維摂取を推奨しています。豆類、全粒粉のパンやシリアルなどが良い選択肢です。個人差がありますので、自分に合った食事を見つけるために試行錯誤してください。必要に応じて医師は食物繊維サプリメントを勧めることもあります。
2. 医師に相談し薬を使用する
症状が重い場合は、感染を抑えるために抗生物質が処方されることがあります。処方薬や市販の抗炎症薬・鎮痛薬も使用できますが、便秘を引き起こさないよう注意が必要です。便秘は症状を悪化させる可能性があります。
3. 定期的な運動と水分補給
運動は腸の蠕動運動を促進し、排便をスムーズにします。メイヨークリニックは1日30分以上の適度な運動を推奨しています。また、十分な水分を摂取し、運動中に失われた水分も補うことで、腸の働きを保ちます。
4. 手術の検討
上記の方法で改善しない場合、重度の憩室炎では入院や手術が必要になることがあります。余分な液体を排除したり、腸の構造を修復する手術により炎症が軽減し、痛みが和らぎます。利用できる手術の種類については、NIHの患者向けチュートリアルをご参照ください。