酸の消化不良について

酸の消化不良、または胸焼けは、多くの人々にとって一般的な出来事です。 それは、胃の酸が何らかの理由で食道に戻ったときに発生します。 胸焼けのための多くのトリガーと多くの救済策があります。 治療の選択肢は、ライフスタイルの変化から市販薬までの範囲です。 いつものように、あなたの治療計画について医師と話し合い、あなたに最適なものを決定してください。

1. 市販薬

   • 胸焼けを緩和する1つのオプションは、市販薬（OTC）薬の使用です。 いくつかのオプションがあります。 胃酸を中和する制酸剤、または薬は迅速な形の救済です。 一般的なブランドは、Tums、Rolaids、Maalox、またはMylantaです。 また、H-2受容体遮断薬として知られる胃の酸の産生を減らす薬もあります。これは、制酸剤よりも遅いが、より長い期間緩和を提供します。 Tagamet HB、PEPCID AC、またはZANTACは、H-2受容体ブロッカーの人気ブランドです。 最後に、プロトンポンプ阻害剤は、胃酸を制御し、消化不良の以前の症例によって引き起こされた損傷の食道を治すために作成された薬です。 プロトンポンプ阻害剤があなたに適している可能性があると思われる場合は、24時間またはPrilosec OTCを探してください。

     いつものように、あなたの状況に適した薬について医師に相談してください。 安全で効果的な治療のために製造業者が提供する投与量に従ってください。

   自然予防

   • 何らかの理由で、薬を服用していない場合は、自然な方法を使用して酸の消化不良を防ぐことを検討してください。

     食事を食べる前に、約1大さじ1杯の混合物を飲みます。お湯のグラスの中のレモン汁またはサイダービネガーの可能性のある消化不良を防ぐことができます。これは、レモン汁とサイダービネガーの両方のアルカリ性が原因であり、消化不良を引き起こす酸性度に対抗します。ペパーミントとカモミール茶も胃酸を中和します。食事の約30分前にこれらのいずれかを飲むと、酸の消化不良を防ぐことができます。

     ミントエッセンスを2〜3滴のミントエッセンスを8オンスのグラスの水に混ぜ、3〜4時間ごとに飲むと、酸の消化不良も防ぐことができます。

   自然療法

   • 繰り返しになりますが、すでに進行中の消化不良に自然治療法を使用する必要がある場合は、いくつかの選択肢があります。 アルカリ性の高い果物は有益です。パイナップルジュースを飲んでみるか、オレンジまたはブドウを食べてください。重曹（小さじ1/2杯）は、一杯の水に混ぜられて、胃のむかつきに非常に落ち着くことがあります。ペパーミント、カモミール、ラズベリー、ブラックベリーティーを飲みます。等量の蜂蜜とレモン汁の混合物を摂取することも有用な治療法です。

   その他の代替救済策

   • あなたのライフスタイルには、酸の消化不良が発生するのを防ぐのに役立つ他の代替救済策があります。 過剰なポンドが胃を押し上げて食道に酸を押し上げることができるため、健康的な体重を維持します。 同じ効果がある可能性があるため、きつすぎる服を着ないでください。 大規模な食事を食べたり、速く食べたりすると、胸焼けが引き起こされる可能性があるため、少しの部分を食べて、食べるときは時間がかかります。 また、食事の数時間後に横たわって、胃に消化する機会を与えないでください。 ストレスはしばしば原因であるため、アロマセラピー、軽度の運動、瞑想、音楽、またはマッサージを検討してください。

   避けるべきもの

   • トマトソースとアルコールの摂取は避けてください。どちらも酸の消化不良の一般的な原因です。お茶、コーヒー、ソーダ、エネルギー飲料などのカフェインを含む飲料は、食道への影響により消化不良を悪化させる可能性があり、避けるべきです。 喫煙は消化不良を引き起こすことがわかった別の行動なので、喫煙を減らすか、完全に停止します。