解毒のためのアロエベラジュース
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アロエベラドリンクオプション
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アロエベラは、葉酸とナイアシンとともに、ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、およびEを提供します。何世紀にもわたって自然な解毒剤として使用されているアロエベラは、体から毒素を除去し、一般的な健康をサポートします。それは、飲み物として単独で消費される場合、または他の果物や野菜と混合した場合に効果的です。さわやかなアロエベラドリンクには、葉のスライス3枚、蜂蜜大さじ1杯、4枚のアイスキューブ、クランベリージュースのスプラッシュ、新鮮なレモンジュースのスプラッシュを加えます。すべての材料をブレンダーまたはジューサーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。このアロエベラドリンクは、午後半ばのスナックを補完し、野菜のプレートを添えて提供できます。
アロエベラジュース抽出物
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アロエベラの葉はサラダに加えたり、蒸し野菜に振りかけたりすることができます。一握りのロメインレタスとベビーグリーンのほうれん草を加えます。ボウルを混ぜて、ボウルを渦巻かせながらオリーブオイルのスプラッシュを振りかけます（ミキシングスプーンやトングを使用してこのステップを完了することもできます）。松の実を加えて混ぜ続けます。小さなアボカドを刻み、アロエベラの葉の3〜4スライスを上に振りかけます。タイムやニンニクのようなスパイスを追加します（新鮮なニンニクも使用できます）。アロエベラジュースを添えてください。いくつかのオプションがあります。アロエベラジュースエキスを使用して、キウイ、レモン、メロンなどの生の果物と混ぜることができます。または、アロエベラジュースを購入して、砕いた氷のグラスに注ぐことができます。
アロエベラジュース
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アロエベラを加えて、生野菜や蒸し野菜、豆、パスタなどのデトックスレシピを加えます。ブロッコリー、カリフラワー、トマトは、あらゆる解毒プログラムに最適な野菜のオプションです。健康的な食事やスナックのために生または蒸して食べます。インゲン豆、ピントビーンズ、ムングビーンズ、ガルバンゾビーンズ（ひよこ豆）、アジュキビーンズは素晴らしい豆の選択肢です。それぞれが除去を促進し、消化器系の健康をサポートします。アーティチョークとオリーブを備えた小麦を含まないパスタは、素晴らしいパスタオプションです。アロエベラの葉を添えて、素晴らしい食事やおやつを食べましょう。アロエベラジュースを添えてください。ジュースの商業ブランドを使用するか、1ガロンの水に10〜12個の葉を追加することができます。かき混ぜてサーブします。 （ガロンの水は、リンゴジュース、オレンジジュース、またはパイナップルジュースで置き換えることができます。）
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