自然な方法で下痢に対処する方法

はじめに

軽度の下痢であれば、自宅でできる自然療法があります。ただし、下痢が数日以上続く、脱水や激しい痛みを伴う場合は、早めに医師の診察を受けてください。子どもの場合は、必ず小児科医に相談してから家庭療法を試しましょう。重度の下痢は命に関わることもあります。

安静にし、下痢で失われた水分を補うためにたくさんの水分を摂取してください。カフェインを含むコーヒー、紅茶、コーラなどの利尿作用のある飲料は避けましょう。
活性プロバイオティクスが含まれるプレーンヨーグルトを食べるか、質の高いプロバイオティクスサプリメントを摂取してください。腸内環境を整える他の方法については、リソースセクションをご参照ください。
キャロブパウダー大さじ1杯を、冷たい水（グラス1杯）にしっかりと溶かします。牛乳は下痢を悪化させることがあるため使用しないでください。飲んだ後、数時間から1日以内に便が固くなり（キャロブの濃い茶色の色で色が濃くなることがあります）感じられることがあります。この自宅療法は効果が実感できるものです。ただし、過剰に摂取すると逆に便秘になることがあるので注意してください。