裂孔ヘルニアを治す方法

裂孔ヘルニアは、食道が胃に出会う場所にある開口部を胃の一部が押している状態です。この問題は、さまざまなソースからの胃の圧力によって引き起こされます。ヘルニアが小さい場合、多くの人は症状がなく、ヘルニアさえ持っていることを知りません。しかし、ヘルニアが大きい場合、ほとんどの人は胸で燃え、吐き気、げっぷ、時には嚥下困難を経験します。裂孔ヘルニアに関連する問題を治療および/または緩和する方法はいくつかあります。

手順

1. • 1

     制酸剤、ファモチジン、シメチジン、ラニチジンなどの市販薬を試してみてください。これらの薬を1つずつ数日から数週間服用して、どちらがあなたに最適かを確認してください。

   • 2

     あなたの食事を変更します。あなたが食べるスパイシー、脂肪の多い、酸性の食品の量を減らします。アルコールとカフェインを削減します。少量を食べて、体重を健康な範囲内に保ちます。

   • 3

     頑丈なブロック（おそらく木製またはコンクリート）を使用して、ベッドの頭を支えます。ベッドのヘッドエンドのベッドフレームの下にブロックをスライドさせます。どの高さが最も快適で効果的であるかを確認するために、さまざまなサイズのブロックを試す必要がある場合があります。

   • 4

     一貫して運動します。有酸素運動から中程度の運動を実行しますが、食べてから数時間待ちます。ウォーキングと水泳は、身体への影響が低く、心血管の利点が優れている良いタイプのアクティビティです。医師があなたに許可を与えない限り、重みを持ち上げないでください、これは状態を悪化させる可能性があるためです。

   • 5

     ストレスを軽減します。リラックス。たくさんの休息を取得してください。あなたが楽しんでいる活動に従事します。他の人との健全な関係を育てます。

   • 6

     あなたの医者を訪ねてください。他の治療法が機能しない場合、医師は介入する必要がある場合があります。より強い処方薬を服用する必要があるかもしれません。また、裂孔ヘルニアを治すために手術を受ける必要があるかもしれません。