丸薬をより簡単に飲み込む方法
手順
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特定の健康補助食品と薬は噛む可能性のある形で提供されることを忘れないでください。たとえば、大人向けのフレーバーチューザブルマルチビタミンサプリメントを購入できます。また、一部の薬は液体の形で利用できることに注意してください。確かに、あなたが特定の薬を処方された場合は、あなたの医師だけでなく、薬剤師の嚥下困難についてもあなたの薬剤師に話しかけ、彼らはあなたが必要な薬を摂取するための代替の方法を考え出すことができるかもしれません。
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平和な心の状態に身を任せるために、一生懸命頑張ってください。リラックスしていると、丸薬を飲み込むのが少し簡単になることがあります。このため、丸薬を飲み込もうとする前に、瞑想または深い呼吸をして巻き戻してみてください。
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一部の人々は、飲み込む前に（水で）舌の上に丸薬を置きます。 （他の人は、この方法がさらに緊張するだけであると感じる。一部の個人にギャグを引き起こす可能性さえある。）あなたは自分自身を最もよく知っているので、あなたがうまく機能すると感じたらこのトリックを試してみてください。
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一般的に丸薬を飲み込むのに苦労している場合は、飲み物なしで丸薬を飲み込もうとはしません。丸薬を飲み込む困難がない人の中には、水なしで丸薬を飲み込むことができますが、丸薬を飲み込むのに苦労している人にとっては、これは決して良い選択肢ではありません。
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丸薬を飲み込むのに苦労している一部の人々にとっては、水のような非炭酸飲料ではなく、炭酸飲料（炭酸水など）で丸薬を服用することができます。炭酸は、丸薬を飲み込むという実際の行為から役に立つ気晴らしを提供するようです。 （このehow記事の作家は、この戦略を何度も使用してきました。
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たぶん、あなたは小さな丸薬を飲み込むことを気にしないでしょうが、あなたは大きな丸薬に苦労しています。一部の錠剤は半分、または四分の一にカットでき、その後、一度に1分の1または1つの4分の1を飲み込んだ（もちろん、飲み物を使用して）
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いくつかのカプセルを開くことができ、カプセル全体を飲み込もうとするのではなく、内部（おそらくアップルソースに混ざって）を消費することができます。また、一部の錠剤は、食物の有無にかかわらず粉砕して消費することができます（その特定の薬を食物と一緒に服用することが許可されているかどうかに応じて）
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一部の薬は全体を飲み込む代わりに噛むことができますが、ほとんどの薬はあなたがよく知っているように味が良くないことを告げられます。したがって、丸薬を噛むと、すぐに快適な味わい（ジュースのような）を飲みたいと思うでしょう。心地よいテイスティングドリンクを飲んだ後に歯を磨きたいと思うかもしれません。 （同様に、一部の人々は、小さな口いっぱいの食べ物の中に丸薬を隠すと、小さな丸薬を消費できると感じています。）
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