コーヒーの悪影響に対抗する方法

コーヒーは、体重減少援助などの利点や、中枢神経系に提供する衝撃など、体に対する健康へのプラスの健康への影響について長い間宣伝されてきました。しかし、頻繁な排尿、胃のむかつき、震え、眠りやリラックスできないなど、多くの悪影響を引き起こす可能性があります。幸いなことに、あなたはあなたの体のコーヒーの悪影響に対抗しようとすることができます。

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必要なもの

• 水
• レモンスライス
• 澱粉や炭水化物などの重いがニュートラルな食べ物

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手順

1. フラッシュアウト

   • 1

     グラスに水を入れて飲みます。コーヒーの利尿薬の効果は、あまりにも頻繁に排尿から脱水される可能性があります。

   • 2

     レモン、ライム、オレンジのスライスを水に加えます。クエン酸はあなたのシステムを洗い流すのに役立ちます。

   • 3

     可能であれば、数日間コーヒーを飲まないようにしてください。より潤いのある他の飲み物を選択してください。吸収された量に応じて、システム内のコーヒーを完全に洗うには数日かかる場合があります。

   食べる

   • 4

     サンドイッチのように、卵や炭水化物ベースの食事などの重い中立食品を準備してください。

   • 5

     ゆっくり食べて、食事をたっぷりの水と組み合わせてください。

   • 6

     トマトやフルーツジュースなど、酸性のものを食べないでください。コーヒーは、胃のむかつき、酸逆流、さらには潰瘍に寄与する可能性があります。