胃ウイルスの家庭療法

胃ウイルスは嘔吐、下痢、腹痛、発熱などの症状を引き起こし、通常48時間以内に自然に治まります。汚染された食べ物や水、感染者の糞便に触れることで感染します。家庭でできる対策は、症状を和らげ脱水を防ぐことが重要です。

水分補給

少量ずつ水や氷を舐めることで、嘔吐や下痢による脱水を防げます。

7UPなどの透明な炭酸飲料、チキンブロス、カフェインの入っていないスポーツドリンクは、体内の塩分バランスを整えるのに役立ちます。

塩味クラッカー、トースト、バナナ、白米、ゼラチンなどの淡白な食べ物は胃に負担が少なく、胃の調子を落ち着かせます。

身体を動かすのを控え、嘔吐後は数時間食事を取らずに安静にすると、吐き気やめまいの改善につながります。

子どもは水だけでなく経口補水液を与えて電解質を補いましょう。母乳育児中の赤ちゃんは、授乳を必要に応じて続けることが推奨されています。

頻繁に手を洗い、生肉や卵が他の食材と交差汚染しないようにし、食材は適切な温度で加熱してください。

アップルジュースや乳製品、カフェイン飲料は下痢を悪化させる可能性があります。また、子どもにアスピリンを与えるとレイ症候群のリスクがあるため、絶対に避けてください。