食べ物を食べることから腸の動きまでどれくらいですか？
これは、さまざまな消化段階が発生するまでにかかる時間の一般的なタイムラインです。
- 胃： 食物は、胃酸と酵素によって数時間分解されます。
- 小腸： 部分的に消化された食品は、膵臓からの消化ジュースと肝臓からの胆汁と混合されます。栄養素は、小腸の壁から吸収されます。このプロセスには数時間かかる場合があります。
- 大腸（結腸）： 消化されていない食品と廃棄物は、水が吸収され、便が形成される結腸に移動します。このプロセスには数日かかる場合があります。
- 直腸： 直腸がいっぱいになると、排便の時であるという信号を脳に送ります。
年齢、全体的な健康、食事、活動レベルなどの要因は、消化器系を介して食物がどれほど速くまたはゆっくりと動くかに影響を与える可能性があります。たとえば、高繊維の食事はより頻繁な排便を促進する可能性がありますが、特定の薬や状態は消化を遅くする可能性があります。
排便が心配な場合や消化症状がある場合は、ヘルスケアの専門家と話すことをお勧めします。