お腹が汚れている場合は何を飲みますか？
- 水： 水は、体から毒素や細菌を洗い流すのに役立つため、むかつれに最適です。また、全体的な健康にとって重要な水分補給を維持するのにも役立ちます。
- 電解質飲料 ：スポーツドリンクやペディアリットなどの電解質飲料は、胃のむかつきが経験しているときに失われた鉱物を置き換えるのに役立ちます。これらの飲み物は、水分補給の改善にも役立ちます。
- ペパーミントティー： ペパーミントティーは、吐き気、嘔吐、腹痛を和らげるのに役立つ自然の治療法です。ペパーミントはカルミナティブです。つまり、胃からガスを追放するのに役立ちます。
- カモミールティー： カモミールティーは、吐き気、嘔吐、腹痛を緩和するのに役立つもう1つの自然治療法です。カモミールは抗炎症剤であるため、胃の炎症を軽減するのに役立ちます。
- ジンジャーエール： ジンジャーエールは、吐き気や嘔吐を和らげるのに役立ちます。生ingerは自然なカルミナ酸塩と抗炎症です。
むしろ胃のむかつきを助ける食品
- バナナ： バナナはカリウムの優れた供給源であり、脱水や筋肉のけいれんを防ぐのに役立つミネラルです。バナナも消化しやすいため、胃のむかつきに適しています。
- 米： 米は炭水化物の良い供給源であり、エネルギーを提供し、胃のむかつきを和らげるのに役立ちます。米は消化しやすいので、胃のむかつきに適しています。
- appleSauce： Applesauceは繊維の優れた供給源であり、消化を改善し、下痢を緩和するのに役立ちます。 AppleSauceも消化しやすいので、胃のむかつきに適しています。
- トースト： トーストは炭水化物の良い供給源であり、エネルギーを提供し、胃のむかつきを落ち着かせるのに役立ちます。トーストも消化しやすいので、胃のむかつきに適しています。
- チキンヌードルスープ： チキンヌードルスープは、むかつく胃を緩和するのに役立つクラシックな快適な食べ物です。チキンヌードルスープは、液体、電解質、炭水化物の良い供給源です。また、生ingerやニンニクなどのスパイスが含まれており、胃のむかつきを和らげるのに役立ちます。
胃のむかつきがある場合は避ける食品
- 乳製品： 牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品は、消化が難しく、胃のむかつきを悪化させる可能性があります。
- 脂肪の多い食品： 揚げ物、脂っこい食べ物、脂肪肉などの脂肪質の食べ物は、消化が難しく、胃のむかつきを悪化させる可能性があります。
- スパイシーな食べ物： 辛い食べ物は胃を刺激し、胃のむかつきを悪化させる可能性があります。
- アルコール： アルコールは胃を刺激し、胃のむかつきを悪化させる可能性があります。
- カフェイン： カフェインはあなたを脱水する可能性があり、胃のむかつきを悪化させる可能性があります。