どんな食べ物が簡単に消化されますか？

果物 ：バナナ、アップルソース、熟したメロン。

野菜 ：調理済みのニンジン、グリーンビーンズ、ズッキーニ。

タンパク質 ：鶏肉、魚、豆腐、およびテンペ。

乳製品 ：ヨーグルト、ケフィア、カッテージチーズ。

穀物 ：白米、オートミール、キノア。

脂肪 ：オリーブオイル、アボカド、ナッツ。

砂糖 ：ハニー、メープルシロップ、リュウゼツランの蜜。