耳垢（ワックス）の蓄積を安全に取り除く方法
耳垢（ワックス）は耳道の自然な分泌物で、埃や細菌から耳を守りますが、過剰にたまると一時的な難聴の原因になります。温かいシャワーやミネラルオイルで柔らかくすれば、家庭でも安全に除去できます。
必要なもの
- スポイト付きミネラルオイル
- サポートしてくれる人
- タオル
- シャワー
手順
- 医師の診察を受ける
突然の聴力低下がある場合は、まず医師に相談してください。医師が耳垢以外の重大な問題でないと判断したら、以下の自宅療法を続けます。
- ミネラルオイルを用意する
小さなボウルに大さじ1杯のミネラルオイルを入れます。
- オイルを体温に温める
電子レンジで5秒ずつ加熱し、手首の内側で温度を確認してから耳に使用します。冷たいまたは熱すぎる液体は痛みやめまいを引き起こす可能性があります。
- 体位を整える
影響を受けた耳を上に向けて横になります。
- 耳道を開く
耳の中ほどを持ち、頭の後ろ側へ、少し外側に向かって優しく引っ張ります。
- オイルを滴下する
スポイトでミネラルオイルを2〜3滴垂らします。必要ならサポートしてくれる人に手伝ってもらいましょう。
- オイルを浸透させる
耳を離し、耳の後ろを優しくマッサージしてオイルが耳道へ流れるようにします。
- 5分間放置
オイルを耳に入れたまま5分間待ちます。
- 残りのオイルを処分
使用後のオイルは捨て、再利用やボトルへの戻しは行わないでください。
- 5日間繰り返す
この手順を1日1回、計5日間続けます。
- 温水で洗い流す
シャワーの温かい水を耳に流し込み、頭を傾けて水とともに柔らかくなった耳垢を排出します。必要に応じて数回繰り返してください。
- 耳を拭く
タオルや洗面布で耳の外側をやさしく拭き取ります。
- 乾燥させる
ヘアドライヤーを低温に設定し、耳から少なくとも7.5cm離して乾かします。外側が熱くなり始めたら距離を遠くしてください。