飛行機での耳詰まりを解消する方法

米国耳鼻咽喉科学会（頭頸部外科学会）によると、「耳の問題は航空機利用者の最も一般的な医療訴えです。」急激な気圧変化や高度の変化により、一時的な聴覚低下や痛みが起こります。特に飛行機が降下する際、低い大気圧から地表近くの高い圧力へと変化するため、耳が詰まることが多くなります。多くの旅行者は、飛行後に簡単な方法で耳詰まりを解消しています。

必要なもの

• 鼻づまり解消薬（内服薬）
• 鼻スプレー

手順

1. 耳管（ユースタキアン管）を開くために、頻繁に飲み込むかあくびをします。ガムを噛む、ミントを舐めると唾液が増えて飲み込みやすくなります。赤ちゃんの場合は哺乳瓶やおしゃぶりを使いましょう。

2. 鼻をつまみ、口に息を吸い込み、頬に向かってやさしく息を押し出します（バルサルバ法）。

3. 上記の方法で効果がない場合は、鼻づまり解消薬の内服や鼻スプレーを使用します。

4. それでも耳詰まりが続く場合は、医師や耳鼻科専門医に相談してください。