耳垢を灌流で除去する方法
概要
耳垢は耳道や鼓膜を保護する自然な分泌物です。しかし、過剰になると聴力低下の原因となります。米国国立衛生研究所（NIH）と英国国民保健サービス（NHS）は、家庭での耳垢除去に灌流（耳に水を流す）を推奨しています。必要なものはほとんど家庭にあるもので、手軽に行えます。水が耳に入る感覚は不快に感じるかもしれませんが、短時間で終わり、すぐに楽になることが多いです。
必要なもの
- シリンジ
- ぬるま湯
- 計量カップ（液体用）
- スポイト
- 過酸化水素
- シンク
手順
過酸化水素を3滴、ぬるま湯1カップに混ぜます。手で触れて、温かくも冷たくもない体温程度（約36℃）ならぬるま湯です。
シリンジに混合液を注ぎ、指で軽く叩いて気泡を除去します。
頭をまっすぐ上げ、髪の毛を払います。耳の外側（耳介）を上に軽く引き上げ、耳道をまっすぐにし液が流れやすくします。
シリンジで混合液をゆっくりと耳に注ぎます。
頭をシンク側に傾け、液が耳から流れ出るのを待ちます。黄色やオレンジ色の耳垢が見えることがあります。必要に応じて頭を軽く振り、残りの液を除去します。
耳垢が出なければ手順を繰り返します。数回試しても出ない、または痛みや異常な不快感がある場合は医師に相談してください。