過食症の摂食障害を終わらせる方法

過食症の摂食障害は、米国中でますます一般的になっています。この病気は、異常に大量の食物を消費するように強制され、制御不能になっているという感覚によって特徴付けられます。この障害を持つ人々は、不快に満たされるまで、過食中にすぐに食べたり、空腹でないときに食べたり、恥ずかしさから一人で食べたりすることがあります。 Binge Eaterの大部分は肥満ですが、障害自体は物理的な表面をはるかに超えたものに由来しています。幸いなことに、この病気の治療を求める人々はしばしばそれを克服し、コントロールを取り戻すことができます。

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必要なもの

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手順

1. • 1

     過食症を終わらせるために専門的な助けを求めてください。障害を診断し、治療コースを図表化できる医療専門家を見ることが重要です。一般医師を訪問している場合は、精神科医または心理学者への紹介が必要になる場合があります。

   • 2

     医療専門家が処方した治療に従ってください。過食症の摂食障害の一般的な治療法は、認知行動療法であり、患者が摂食習慣を制御し、より健康なものに変えるのに役立ちます。このタイプのセラピーは、過食を引き起こす感情も扱い、大暴れへの衝動に対処するための解決策を提供します。その他の治療コースには、患者の対人関係の問題を扱う対人心理療法や抗うつ薬の使用が含まれます。

   • 3

     医師と協力して、過食症の出来事につながる感情、またはあなたが過食中と過ごしの後に感じる方法を特定してください。これらの根本的な感情をあなたの医者や日記に明らかにすることは、しばしば肉体的飢erと感情的な飢えを区別できる鍵です。

   • 4

     あなたは一人ではないこと、そして過食症に苦しむ人々の大半がそれを克服するために助けを必要とすることに留意してください。この障害の治療を受けたほとんどの人が過食症を終わらせることができることを知ってください。

   • 5

     特にあなたも肥満の多くの過食症の患者の一人である場合、あなたを幸せで健康的な生活に向けて軌道に戻すことができる栄養計画とライフスタイルの習慣について医師に相談してください。