白内障手術後の歩行とハイキングの方法

白内障はあなたの視力を曇らせ、それを見るのが難しくなります。曇りが視力を真剣に妨害し始めた場合、白内障手術が必要になる場合があります。メイヨークリニックによると、外科医は曇ったレンズを除去し、新しい人工レンズを目に挿入します。手術は通常入院ベースであり、1時間未満持続するため、回復期間は非常に短いためです。手術の翌日に歩き始めることができるはずです。

手順

1. • 1

     手術の日に簡単にしてください。手順は短いですが、その後は目が痛くなります。すぐに散歩するのではなく、残りの日をリラックスさせて目を回復させてください。

   • 2

     手術後の最初の1週間に簡単な散歩に出かけましょう。傾斜や衰退の上で歩くのではなく、地面を維持します。激しい散歩を避け、代わりに近所を散歩することを目指してください。

   • 3

     手術後の1週間後に厳しいハイキングを開始します。激しい身体活動を行うことができ、急な傾斜の両方を上下にハイキングすることができます。

   • 4

     見るべき多くのハイキングエリアを選択してください。あなたの近くに、約10フィート離れていて、歩いている場所から遠く離れているオブジェクトに焦点を合わせることができれば、あなたの目はよりよく癒されます。樹木が茂ったエリアをハイキングすると、これらの条件がよく続きます。

   • 5

     癒しのプロセスを通じてあなたのビジョンを改善するために、週に数回定期的にハイキングしてください。ハイキングはあなたのビジョンに役立つだけでなく、あなたの健康全体を改善します。