コンタクトレンズを簡単に装着する方法

コンタクトレンズの装着は、必要な道具を手元に揃えておくと格段に楽になります。洗面所のシンク近くに、レンズケース、ソーキング・ウェッティングソリューション、クリーナーを置き、角度調整可能な鏡や拡大鏡を用意するとスムーズです。レンズが手から滑り落ちたときに備えて、カウンターに小さなタオルや洗濯布を置くと安心です。

必要なもの

• シンク
• 保湿成分・香料の入っていない石鹸
• ハンドタオル
• 鏡（角度調整可能なものが望ましい）
• ソーキング・ウェッティングソリューション
• 洗濯布（任意）

装着手順

1. 手を石鹸と温水でしっかり洗い、香料や保湿成分の入っていない石鹸を使用し、よく乾かします。

2. コンタクトレンズ用のソーキング・ウェッティングソリューションのキャップを外します。

3. レンズケースの片側のキャップを外します。常に同じ側から始めることで、左右のレンズを間違えない習慣が身につきます。

4. 人差し指でケースに浸し、レンズを優しくすくい上げます。ガス透過性レンズの場合は、指にくっつけて取り出すと楽です。

5. レンズを人差し指の先に乗せるか、もう一方の手の親指と人差し指で挟みます。凹面が上向きになるようにし、ソフトレンズの場合はエッジが柔らかく平らに見える正しい向きか確認します。

6. ソーキング・ウェッティングソリューションを数滴レンズに垂らします。

7. 同じ手の中指で下まぶたを下げ、反対の手の人差し指で上まぶたを上げ、目を大きく開きます。

8. 鏡を見ながら、ソフトレンズなら目の下部に、ガス透過性レンズなら目の中心にレンズを優しく置きます。

9. まぶたを離し、瞬きしてレンズの位置を確認します。ガス透過性レンズは虹彩の大部分を覆う程度、ソフトレンズは虹彩全体と周囲の角膜（白目）まで覆います。

10. 反対の目でも手順3〜9を繰り返します。利き手に合わせて手を変えるか、同じ手で続けても構いません。