ドライアイズの治療方法

ドライアイは、コンピューターで働いたり遊んだり、長い間読んだりする人にとってよくある問題です。乾燥した屋内空気、照明の悪さ、ほこり、アレルゲン、タバコの煙の存在はすべて、問題を悪化させることに貢献します。乾燥した、かゆみがあり、時には痛みを伴う目と一緒に暮らすことは、その打撃を受ける可能性があります。それはあなたの集中力と日常の喜びの楽しみに影響を与える可能性があります。ドライアイからの救済を得るために、コンピューターの時間をあきらめたり、高価で侵襲的な医療処置に頼る必要はありません。少し常識、いくつかの有用なヒント、いくつかの健康的な習慣は、問題に対処し、必要な救済を得るのに役立ちます。

手順

1. • 1

     あなたの薬があなたのドライアイに貢献しているかどうかを確認してください。血圧薬と抗うつ薬が問題の一部になる可能性があります。あなたのドライアイについてあなたの医師と話し合い、彼があなたの薬を変更したり、他の選択肢を提供したりできるかどうかを確認してください。

   • 2

     目の長期にわたる使用を必要とする活動から頻繁に休憩を取る習慣を身につけてください。コンピューターでの作業、テレビの視聴、運転、読書、縫製など、緊密な仕事を必要とする他の多くの趣味など、驚くべき数のアクティビティがあります。休憩中に、背中を傾けて目を閉じます。これにより、目が休み、自然な潤滑を得ることができます。目の集中的な活動に参加している1時間ごとにこれを行うことが役立ちます。

   • 3

     部屋の湿度を増やします。空気中の湿度の欠如は、水分の目を奪います。これは、温水建物の空気が乾燥する可能性がある冬に特に当てはまります。湿度を高めるには、小さな加湿器に投資してください。周囲の微気候でより多くの湿度を作成するために使用できるその他の手段は、観葉植物、水族館、または装飾的な水機能を維持することです。

   • 4

     人工涙を使用します。それらは安全で効果的な一時的なソリューションです。

   • 5

     あなたのシステム内のオメガ3脂肪酸の量を増やすために、より多くの魚を食べます。これは、あなたの体が自然に潤滑されたものを保持するのに役立ちます。オメガ3脂肪酸が多い魚の中には、サーモン、サバ、アンチョビ、ニシン、マス、イワシです。 Omega-3サプリメントを摂取することもできます。