視力を改善するためにブルーベリーティーを使用する方法

手術の医学的リスクと経済的意味のない視力の改善を望む人々は、食物、ビタミン、ハーブサプリメントを介した自然療法を考慮すべきです。ブルーベリーは、視力を改善し、老化を遅らせることが知られています。ブルーベリーと健康的なお茶を混ぜると、視力だけでなく全体的な健康も改善する劇的な結果が得られます。

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必要なもの

• 乾燥ブルーベリーの葉
• 緑茶または紅茶（カフェイン化またはカフェイン酸塩）
• 新鮮なブルーベリー
• 既製のブルーベリーティーバッグ
• ミルクまたはクリーム
• 砂糖
• honey
• フレーバーシロップ
• ザクロ、チェリー、ブラックベリーなどの他の果物

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手順

1. • 1

     毎日ブルーベリーティーを飲んで、お茶で見つかった強力な抗酸化物質の恩恵を受けます。ブルーベリーは、果物に見られる抗酸化物質の最高濃度の1つを持っていると考えられています。

   • 2

     緑茶または紅茶に乾燥ブルーベリーの葉を使用してください。沸騰したお湯を注ぐ前に、葉をお茶に加える必要があります。急勾配、緊張し、茶を熱くしたり、氷の上に盛り上げたりします。

   • 3

     ブルーベリーの葉と同じ効果を持つユニークな飲み物のために、緑茶または紅茶に新鮮なブルーベリーを使用してください。農薬やその他の有害な化学物質を使用せずに栽培された有機ブルーベリーを検討してください。

   • 4

     自宅から離れたときや、自家製の醸造を作成する時間がないときに、お茶を醸造するための既製のブルーベリーティーバッグを購入してください。バッグは、自分で醸造することで得られるほど多くの抗酸化物質を提供しないかもしれませんが、ブルーベリーティーにある健康特性から利益を得るための便利な方法を提供します。

   • 5

     泡立った御treat走のためにクリームや牛乳を試して、ブルーベリーティーの毎日の摂取量に多様性を加えます。砂糖、蜂蜜、フレーバーのシロップを使用して、飲み物を甘くして改善することをお勧めします。これは、一部の人々がブルーベリーティーを飲むときに味わう苦味に対抗するのに役立ちます。

   • 6

     ザクロ、チェリー、ブラックベリーなど、他の果物を追加して、独自のフルーツティーの混合物を作成します。

   • 7

     カフェインの効果を避けたい場合は、カフェイン入りのブルーベリーティーバッグを探したり、カフェインティーであなた自身の混合物を作ります。