尿酸を洗浄する方法

尿酸は、プリンと呼ばれる有機化合物を含む食品を消費した後、血液の中に残っている化学物質です。 Medline Plusによると、プリンが豊富な食品には、肝臓、アンチョビ、サーモン、サバ、豆が含まれます。プリンは、ビールやワインなどのアルコール飲料にも含まれています。通常、体は尿酸を腎臓に廃棄のために送りますが、尿酸が溶解せず、代わりに関節の周りに結晶を形成し、赤み、腫れ、痛みを引き起こす可能性があります。 「Beating Gout：A capiouns's Living Pain Freeのガイド」の著者であるVictor Konshinによると、この状態は痛風と呼ばれる関節炎の形式としても知られています。尿酸の蓄積を防ぐために、化学物質の体を洗い流し、プリンが豊富な食品を避けることができます。

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必要なもの

• probenecid
• 水（ボトルまたはフィルター処理）
• 葉酸サプリメント

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手順

1. • 1

     毎日8杯の水を飲みます。 Konshinによると、少なくとも8オンスを飲んでいます。毎日一杯の水があなたの体と尿の化学物質を希釈するので、あなたの体が尿酸を洗い流すのに役立ちます。メイヨークリニックによると、体の自然な尿酸を破壊する可能性があるため、アルコールを避けてください。

   • 2

     プリンが豊富な食品を食べないでください。魚、鶏肉、牛肉は、動物性タンパク質を含む肉であり、高レベルのプリンの供給源でもあります。アスパラガス、レンズ豆、カリフラワー、ほうれん草、マッシュルーム、グリーンエンドウ豆には、中程度の量のプリンがあります。痛風症状が沈むまで、あなたの食事から一時的にそれらを排除します。 Konshinによると、肉を5〜6オンスに制限します。 1日あたり。

   • 3

     健康的な肉の代替品をお試しください。豆腐は、高レベルの飽和脂肪、プリン、コレステロールのないタンパク質を提供するため、肉に代わる健康的な代替品です。

   • 4

     葉酸サプリメントを取ります。 Konshinによると、葉酸は尿酸の産生を大幅に減らすことができます。正しい用量のために、パッケージの指示に注意してください。

   • 5

     可溶性繊維が多い食品を食べる。チェリー、リンゴ、アプリコット、タンジェリン、オレンジは可溶性繊維が高く、腎臓を洗い流すのに役立ちます。可溶性繊維野菜には、ブロッコリー、レタス、トウモロコシ、ジャガイモ、スカッシュが含まれます。

   • 6

     処方薬を服用してください。 Mayo Clinicによると、Probenecidは腎臓が尿酸を洗い流すのに役立ちますが、腎臓結石、胃の痛み、皮膚の発疹につながる可能性があります。